Töredező körmök, izomgörcs, fénytelen haj

Bármit kensz rá, fénytelen, száraz és töredezett marad a hajad? Ezek a kalciumhiány jelei is lehetnek, ezért kezdj el rá gyanakodni.

A töredezett, fénytelen körmök enyhe kalciumhiányt jelezhetnek, ha pedig még kis fehér foltokat is látsz rajtuk, szinte biztos lehetsz a diagnózisban.

Ha időnként izomgörcs jelentkezik a végtagjaidban - főként alvás vagy mozgás közben -, az szintén erre a problémára utalhat.

A kalciumhiány memória- és koncentrációs zavarokat is okozhat, és depresszióra hajlamosít.

Gyakran tapasztalsz vérnyomás-ingadozást, szédülést, rövid ideig tartó heves szívdobogást? Ezek mind a kalciumhiány tünetei közé tartoznak.

Van okod gyanakodni akkor is, ha a kézfejeid, lábfejeid fokozottan zsibbadékonynak érzed.

A fogak romlása általában nem a legelső jelek között észlelhető, de ha érzékenyek a fogaid és sérült a fogzománc, gondolnod kell a kalciumhiányra mint lehetséges kiváltó okra.