Székrekedés, puffadás, hasi fájdalom
A visszatérő emésztési bántalmak hátterében akár komoly betegség is állhat. Figyelj a tünetekre!
A bélgyulladás elnevezése több, egymással rokonságban álló rendellenességet takar. Mindegyikük jellemzője a vastag- vagy a vékonybélidült, fájdalmas gyulladása. A tüneteket étrendváltással, vitaminok fogyasztásával és gyógynövények helyes alkalmazásával enyhítheted.
Az idült bélgyulladásról
A két leggyakoribb idültbélgyulladástípus a Crohn-betegség és a Colitis ulcerosa, magyarul fekélyes vastagbélgyulladás, melyek - vélhetően a fokozott stressz miatt - leggyakrabban a húszas-harmincas éveikben járó embereknél alakulnak ki. Jellemző, hogy az emésztőrendszer egy szakaszán vagy egészén idültgyulladás jelentkezik, a bélfal kifekélyesedik. A gyulladási rohamokat hetekig vagy évekig tartó átmeneti javulások követhetik.
Mi okozza?
A szakemberek nem tudják pontosan, mi a bélgyulladás oka, de öröklött hajlam mindenképpen szerepet játszik benne. A betegek több mint egyharmada esetében a rokonság más tagjainál is előfordul idült bélgyulladás. A betegség sokszor fertőzés, stressz, idegesség kapcsán jelentkezik először. Feltételezések szerint az immunrendszer rendellenessége és bizonyos ételekkel szembeni érzékenység is kiválthatja a tüneteket.
Gyakori jelek
- Hasi fájdalom, puffadás.
- Étvágytalanság, rossz közérzet.
- Székrekedés, súlyosabb esetben véres széklet.
Amennyiben ezeket a tüneteket tapasztalod, mindenképpen fordulj szakemberhez. Ő valószínűleg gyulladáscsökkentő gyógyszereket - például szulfaszalazint - ír fel. Amennyiben a gyógyszeres kezelés mellett táplálékkiegészítőket is alkalmaznál, mindenképpen egyeztess előbb kezelőorvosoddal!
Gyógyító táplálékkiegészítők
B-vitamin és magnézium
A bélgyulladás akadályozza a tápanyagok felszívódását, ezért lényeges a nagyobb mennyiségű vitaminbevitel, ami más táplálékkiegészítőkkel együtt jótékony hatást fejt ki. A betegeknél gyakori a B12- és egyéb B-vitamin-hiány. B-vitamin-komplex fogyasztásával elősegítheted az elveszett vitaminok pótlását, és helyreállíthatod emésztésedet.
A bélgyulladásban szenvedőknél általános tünet a magnézium hiánya is, ezért ezt táplálékkiegészítőkkel pótolni kell!
Természetes forrásokhoz is nyúlhatsz. B-vitamint elsősorban az állati eredetű táplálékok tartalmaznak, ám, ha vegetáriánus vagy, fogyaszthatsz gabonaféléket, banánt, illetve élesztőt is. Magnéziumban gazdagok a teljes kiőrlésű lisztfélék, az olajos magvak, a hüvelyesek, a sötétzöld leveles zöldségek.
Nélkülözhetetlen E-vitamin
Említést érdemel továbbá az E-vitamin gyógyító hatása is. A vitamint a fájdalmas tünetek kialakulását követően hosszú ideig kell alkalmaznod. Szedj naponta kétszer 200 mg-ot, vagy fogyassz sok növényi olajat, mogyorót, mandulát, búzacsírát. A hatásos antioxidáns vitamin mellett napi 100 mg szőlőmagkivonatot is szedhetsz.
Omega-3 és probiotikumok
A lenmagolajban és a halolajakban lévő esszenciális zsírsavak - omega-3 zsírsavak - csökkentik a gyulladást, védik és gyógyítják az emésztőrendszert. A probiotikumok segítik helyreállítani a bélflóra egyensúlyát. Fogyassz omega-3 zsírsavakban gazdag tengeri halakat és élőflórás kefirt, joghurtot.
Gyógyító kamilla
Végül pedig nem feledkezhetsz meg a kamillateáról sem. A hatékony gyógynövényt ősidők óta használják emésztési panaszok enyhítésére. Gyulladásgátló tulajdonságának köszönhetően remekül orvosolja a panaszokat. Forrázz le csészénként két teáskanálnyi gyógynövényt, áztasd 10-15 percig, majd szűrd le.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Mit tehetsz még?
- Figyeld meg, hogy milyen ételek váltják ki a kínzó panaszokat, és hagyd el azok fogyasztását.
- A fájdalmak enyhítésére tehetsz a hasadra meleg pakolást vagy meleg vizes palackot.
- Egészséged érdekében csökkentsd a stresszt jógával, meditációval és rendszeres testmozgással.
Cikkünk a Reader’s Digest Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok című könyve alapján készült.
- gyulladás
- székrekedés
- puffadás
- hasfájás
- emésztőrendszeri betegség
- tünetek és betegségek
- colitis ulcerosa
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
![hagyma voros](http://kep.index.hu/1/0/1370/13707/137072/13707236_690428_9a99e5049fb7feca130a4c071563f0e2_wm.jpg)
- hagyma
- nátha
A vöröshagyma gyógyhatásai
![csesze](http://kep.index.hu/1/0/1361/13611/136113/13611394_670470_dc4729bb4c1cbcf06389fd9c998c809a_wm.jpg)
- táplálkozás
- természetes
A legjobb emésztéskönnyítő diéta
![has kezek](http://kep.index.hu/1/0/1377/13773/137733/13773398_703898_98c1881d9ea12087528aa8bb6ad4c80d_wm.jpg)
- táplálkozás
- fertőzés