Képeken a 7 legerősebb nyári salaktalanító

A gyors fogyásért

A füge, a málna vagy a spenót mind rostban gazdag táplálék, amely segíti a fogyást.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

Az emésztőrendszerben rekedt salakanyagok megnehezítik a tápanyagok felszívódását, lassítják az anyagcserét. Ennek eredményeképpen nem csupán a közérzeted lesz rosszabb, de a kilók is lassabban olvadnak le rólad. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat a magas rosttartalmú táplálékokat, amelyek az anyagcsere gyorsításával segítenek beindítani a fogyást. Ne feledd: annak érdekében, hogy rostok megszabadítsák emésztőrendszeredet a salakanyagoktól, legalább napi két-két és fél liter folyadékot is meg kell innod.

A közhiedelemmel ellentétben a spenót nem sok vasat tartalmaz, viszont karotinoidokban, rostokban és vitaminokban annál gazdagabb. Tartsd szem előtt, hogy ha a spenótot sokáig főznöd, B-vitamin-tartalma elveszik. Legjobb, ha párolod vagy keverve sütöd. Próbáld ki a spenótdiétát!

Te is jojózol?

Ha ismerős számodra a jojó-effektus, valószínűleg szeretnél is búcsút inteni neki. Nézd meg dr. Csiszár Miklóssal készült videónkat, és a jövőben tartsd a súlyodat!