Lassítja az öregedést, és semmibe sem kerül – Még dohányzás mellett is érezhető a hatása

Az olyan rendszeres kulturális tevékenységek, mint például az olvasás, zenehallgatás vagy galéria- és múzeumlátogatás, lassíthatják a biológiai öregedés ütemét – állítja a University College London (UCL) kutatóinak új tanulmánya.

Az olvasás, zenehallgatás lassítja az öregedést

A tanulmány során 3556 brit felnőttet kérdeztek ki és vetettek alá vérvizsgálatnak. A kutatók összehasonlították a résztvevők művészeti és kulturális tevékenységeit a DNS kémiai változásaival - amelyek a genetikai kód megváltoztatása nélkül befolyásolják a biológiai öregedést.

Az eredményeik azt mutatták, hogy azok a vizsgálati alanyok, akik rendszeresen olvastak, hallgattak zenét, illetve életük része volt a galéria-, vagy múzeumlátogatás, lassabb ütemben öregedtek, biológia életkoruk fiatalabb volt, a naptárhoz képest.

Azok az emberek, akik legalább hetente egyszer végeztek valamilyen kulturális tevékenységet, 4%-kal lassabban öregedtek, mint azok, akik ennél ritkábban olvastak, hallgattak zenét vagy jártak múzeumba.

Még dohányzás mellett is érezhető volt a hatás

Ezek az összefüggések erősebbek voltak a 40 év feletti korosztály esetében, és ami igazán meglepő: még akkor is érezhető volt a kulturális tevékenységek öregedésgátló hatása, ha a kísérleti alany dohányzott, magasabb BMI-vel rendelkezett, iskola végzettsége, illetve jövedelme alacsonyabb volt.

A tanulmány vezető szerzője, Daisy Fancourt professzor, a University College London Epidemiológiai és Egészségügyi Intézetének vezetője elmondta:

- Ezek az eredmények kulturális tevékenységek biológiai szintű pozitív egészségügyi hatásait támasztják alá. Bizonyítékként szolgálnak arra vonatkozóan, hogy művészeti és kulturális tevékenységeket a testmozgáshoz hasonlóan segítenek megóvni egészségünket. Mindezen hatások elsősorban annak köszönhetőek, hogy csökkentik a stresszt, a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, valamint védik a szív- és érrendszert.

Mindez természetesen nem azt jelenti, hogy mostantól elég, ha elolvasol napi néhány oldalt egy regényből és már nincs szükséged testmozgásra. Azt azonban igen, hogy érdemes az olvasást, a zenehallgatást, a múzeumlátogatást tudatosan beépíteni a mindennapjaidba – egészségmegóvó céllal is.

Kép: Getty Images

• öregedésgátlás
• olvasás
• zenehallgatás hatása
• kiállítás
• kutatás
• Életmód