Képeken 6 bevált dolog nikotinéhség ellen
A fahéj, a pitypang vagy a futás segíthet leküzdeni a dohányzás utáni kínzó vágyat.
Dia
Rágcsálj fahéjrudat, ha le akarsz szokni! Talán meglepően hangzik, de a fahéj nagyobb mennyiségben szárítja a nyálkahártyát, ami ahhoz hasonló érzést kelt a szájban, mintha elszívtál volna pár szál cigit. Az illata ellenben sokkal kellemesebb.
Dia
Az Exeteri Egyetem kutatása szerint a dohányázásról való leszokást jelentősen segítette, illetve a nikotinéhséget csökkentette a rendszeres futás. Tudj meg többet a vizsgálatról!
Dia
A Buffalói Egyetem közegészségügyi szakemberei szerint a zöldség- és gyümölcsfogyasztás segít a nikotinéhség leküzdésében. Ennek hátterében az állhat, hogy a magasabb rostbevitel növeli a telítettségérzést, ami ezért segít, mert a dohányosok sokszor összetévesztik az éhséget a cigaretta utáni vággyal.
Dia
Sokkal nagyobb valószínűséggel sikerül letenned a cigit, ha párod támogat az elhatározásodban, illetve, ha együtt szoktok le a dohányzásról.
Dia
Az olajos magvak rágcsálása segíthet, ha munka közben feszült vagy, és rágyújtanál. Ráadásul kevésbé hizlal, mintha megennél naponta néhány szelet csokit.
Dia
Az olyan gyógynövények, mint az édesgyökér vagy a pitypang, segítenek csökkenteni a nikotinéhséget. Ha rád tör a vágy, hogy rágyújts, kortyolj el egy csésze méregtelenítő hatású gyermekláncfűteát!
