Napi egy pohár zöld tea tüdőrák ellen
Így készítsd el!
Szakértők szerint a keleti elixír a rákmegelőzés rendkívül hatékony eszköze lehet.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Házi permet pattanásos bőrre, tengeri sóval és magnéziummal »

Itt vágd el a nadrágot, hogy csinos felső legyen belőle: csak egy nyisszantás »

Szomszéd lányból a végzet asszonya: Margot Robbie átalakulásai »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hűvösebb napok beköszöntével egyre csábítóbb gondolatnak tűnik, hogy befészkeld magad a meleg szobába egy csésze forró teával. Bátran hódolj az ősszel érkező teaszenvedélynek, hiszen a meleg ital nemcsak finom, de egészséges is.

A zöld tea kevesebb csersavat és több jótékony hatóanyagot tartalmaz, mint fekete társa. A szív- és érrendszeri betegségek mellett a rákmegelőzés kiváló eszköze is lehet.

Hatékony rákmegelőző a szakértők szerint is

2010 januárjában egy amerikai rákkonferencián ismertették a szakemberek a Tajvanban végzett klinikai vizsgálatsorozatot. A kísérletben több mint 500 ember - 340 egészséges és 150 tüdőrákos - vett részt. A kutatások rámutattak, hogy azoknál a kísérleti alanyoknál, akik napi egy csésze zöld teát elfogyasztottak, csökkent a tüdőrák kockázata. Azon dohányosok, akik mellőzték a zöld teát, 12-szeres kockázattal számolhattak, ugyanakkor a zöld teát nem fogyasztó nemdohányosok körében is ötszörösére nőtt a rizikó.

A kutatók genetikai tényezőt is feltételeznek a kapott eredmény hátterében. Vizsgálataik szerint az úgynevezett IGF1 nevű gén egy bizonyos allélja komoly szerepet játszik abban, hogy a betegség ne alakuljon ki. Az ezzel az alléllal rendelkező vizsgálati alanyoknál a kutatók 66%-os kockázatcsökkenést mértek.

Miben rejlik a zöld tea ereje?

Polifenolok

A zöld tea gyógyhatását elsősorban a benne lévő polifenoloknak köszönheti. Ez az antioxidáns egyfelől hatékony a daganatos betegségek kialakulása ellen, másfelől a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében játszik jelentős szerepet. Megakadályozza az LDL-koleszterin érszűkítő hatását - gátolva ezzel a vérkeringési problémák kialakulását.

Jótékony hatású katekinek

Ezek a vegyületek csökkentik a véredényképződést, mely döntő jelentőségű a daganatok növekedésében - különösen a kezdeti stádiumban. Emellett egyes karcinogén anyagok szervezetre gyakorolt negatív hatását is visszaverik.

Így készítsd a zöld teát!

Egy grammnyi zöld teát áztass három percig a teáskannában, fél liter vízben, majd fogyaszd el egy órán belül. Fontos, hogy elegendő ideig legyen vízben a tea, ellenkező esetben nem ázik ki belőle a katekin. Napi egy-két csészével fogyassz belőle! A lefőzött zöld teát ne tedd el későbbre, mert néhány órán belül eltűnnek belőle az értékes polifenolok.

Jóból is megárt a sok!

Bár bizonyították a zöld tea rákmegelőző hatását, nem szabad literszámra innod. A benne található antioxidáns hatású polifenolok ugyanis csak kisebb dózisban fejtik ki áldásos hatásukat. A Torontói Egyetem munkatársa, Peter O’Brian kutatásai szerint a túlzásba vitt zöldteafogyasztás akár ártalmas is lehet.

Állatkísérletek során arra a következtetésre jutott, hogy a zöld teában lévő polifenolok nagyobb dózisban májbetegséghez vezethetnek. Épp ezért nem ajánlott napi egy-két csészénél többet fogyasztanod belőle.

OLVASD EL EZT IS!

tea zold
  • zöld tea
  • gyógyító táplálékok

Előzd meg a rákot, és égesd a zsírt!

Blog.hu ajánló