Mikor jön el életed legboldogabb időszaka? Ismerd meg a tudományos választ
A lelki egyensúly megtalálása nem megy máról holnapra.

Ez is érdekelhet

3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

beauty and style

Meghan Markle és Kim Kardashian ugyanarra a trükkre esküszik: ettől olyan hibátlan a bőrük »

Magyar modellre figyel a világ: a 23 éves lányról lélegzetelállító képek készültek »

3 tévhit a házasság első évéről: senkinél sem törvényszerűek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A TV-reklámok, az óriásplakátok és a számtalan feléd irányuló hamis impulzus alapján azt gondolhatnád, a fiatalságé a világ, a huszonévesek a legboldogabb és legfelszabadultabb emberek. A harmónia és az elégedettség azonban nem egyenlő a pörgéssel és a kötetlenséggel.

Kutatók szerint valójában ahogy idősödsz, úgy leszel egyre boldogabb. Előfordulhat, hogy a zsémbes nyugdíjasokról alkotott kép csak karikatúra.

45 éves korod után egyre boldogabb leszel

A Warwick Egyetem tanulmánya szerint az úgynevezett boldogsággörbéd életed során U alakban halad. A kutatók szerint 45 éves korig folyamatosan csökken az emberek elégedettségi szintje, majd ezt követően kezd felfelé ívelni.

Dr. Saverio Stranges, a tanulmány vezetője szerint egyszerűen magyarázható, hogy miért leszel egyre boldogabb 45 éves korod után. Egyfelől ekkora tökéletesednek azok a megküzdési stratégiák, melyek a hétköznapokhoz szükségesek. Másfelől jóval kevésbé nyomasztanak a karrierrel kapcsolatos problémák, és talán a család is kevesebb aggodalommal tölt el.

Mi kell a boldogsághoz?

Ha nem szeretnél várni 45 éves korodig, érdemes néhány életmódbeli tényezőre odafigyelned. Nem csupán az életkor, de az alábbiak is meghatározzák, hogy mennyire vagy kibékülve magaddal és a világgal.

Hat-nyolc óra alvás

A Warwick Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy az alvással töltött órák száma is nagyban befolyásolja az elégedettségedet. Azok, akik hat-nyolc órát aludtak naponta, jóval boldogabbnak vallották magukat, mint akiknek ennél kevesebb vagy több idejük jutott pihenésre.

Hat óránál kevesebbet aludni nyilvánvalóan nem egészséges, hiszen a szervezet fizikailag és szellemileg nem képes regenerálódni. Ám előfordulhat, hogy azok, akik nyolc óránál több időt töltenek alvással, nem közvetlenül a sok pihenéstől boldogtalanok. Valószínűleg gyengébb egészségi állapotukkal függ össze az alvás mennyisége és az elégedetlenség.

Valódi kapcsolatok

Az Észak-arizonai Egyetem kutatása alapján boldogsághoz vezető egyik legfontosabb út a tartós, mély emberi kapcsolatok kialakítása. Ha úgy érzed, hogy fontos vagy másoknak, baráti-családi kapcsolataidnak köszönhetően biztonságban érzed magad a világban, az egyértelműen örömmel, boldogsággal tölt el.

Téged mi tölt el boldogsággal?

OLVASD EL EZT IS!

tea anya lany
  • pszichológia
  • boldogság

Mikor leszel a legboldogabb?

Ezt is szeretjük