Az 5 leghatékonyabb salaktalanító szer

A fogyókúra elengedhetetlen része, hogy megtisztítsd szervezetedet az azt terhelő méreg- és salakanyagoktól, helyreállítsd emésztésed egyensúlyát, valamint gondoskodj a megfelelő anyagcsere-működésről is. Ha a következő étrend-kiegészítőket alkalmazod a diéta során, mindezt könnyűszerrel biztosíthatod.

Kasvirág

A bíbor kasvirág gyulladásgátló hatásáról ismert gyógynövény, mely fokozza az immunrendszer aktivitását, ezáltal erősíti a szervezet ellenálló-képességét, így többek között meggyorsítja a felépülést a meghűléses betegségekből és az influenzából.

Amellett, hogy elősegíti a szervezet méregtelenítését, a kutatási eredmények szerint hatásos vírusfertőzések, valamint a Candida okozta fertőzés ellen is. A vizsgálati eredmények szerint alkalmazása eredményesebb, ha a fertőzés kezdetén intenzíven szeded két hétig megszakítás nélkül. Jelentős mennyiségben tartalmaz frukto-oligoszacharidokat, vagyis bélbaktériumokat segítő rostokat is.

Adagolás: 300-500 milligramm kivonat formájában, napi két-három alkalommal - a legcélszerűbb két hétig folyamatosan szedni.

Emésztőenzimek

Az élelmiszer-allergiában szenvedőknek gyakran alacsony a gyomorsavszintjük, és rossz az emésztésük. Nekik segíthetnek a növényekből kivont emésztőenzimeket tartalmazó készítmények, melyek többségét az érzékeny gyomrúak is fogyaszthatják.

Az ilyen termékek többféle enzimet tartalmaznak - az enzimek azok a szerves katalizátorok, melyeket az élő szervezet állít elő, és amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet biokémiai folyamataihoz. Ezek teszik lehetővé, hogy a szervezet le tudja bontani a fehérjéket - proteáz -, a zsírokat - lipáz -, valamint a szénhidrátokat - amiláz -, és ezáltal helyreállítsa az emésztőrendszer normális működését.

Adagolás: sokféle készítmény létezik, ezért kövesd a gyártó cég utasításait - a leggyakoribb utasítás szerint azonban fogyaszd őket minden étkezéskor.

Koreai ginseng

A ginseng segítségével a szervezet könnyebben alkalmazkodik a mellékvesét gyengítő stresszhatásokhoz. Fokozza az ellenálló-képességet, növeli a szervezet energiáját, ezért hatékony például méregtelenítő kúrák során, amikor is a változások miatt a szervezet különösen nagy megterhelésnek van kitéve.

Az amerikai ginseng gyengébb hatású, ötven évesnél idősebbek számára ezért inkább ez javallott. A ginsenggel azonban nem árt óvatosan bánni: soha ne fogyaszd a nap második felében, továbbá kétheti alkalmazás után mindig tarts két hét szünetet.

Emellett ügyelj arra is, hogy ne fogyaszd terhesség, magas vérnyomás, szívritmuszavarok, szorongás vagy mániás depresszió esetén, illetve szteroidok, koffeintartalmú vagy alvadásgátló gyógyszerek alkalmazása mellett.

Adagolás: 250 milligramm kivonat formájában naponta kétszer, reggel és délben.

Kvercetin

A kvercetin, ez a hagymában és csalánban megtalálható bioflavonoid étrend-kiegészítő formájában is kapható. Csökkenti az allergiás reakciókat, megakadályozva a hisztamin és más gyulladásgátló anyagok felszabadulását. Segít helyreállítani az egészséges bélbolyhokat, ha a szövetek gyulladása vagy áteresztővé válása folytán a bélrendszer károsodást szenvedett. Kezelés hiányában az ilyen sérülések élelmiszer-allergiát válthatnak ki, ami újabb gyulladásos megbetegedéseket okozhat.

Adagolás: 250-500 milligramm naponta kétszer.

Psyllium pelyva

Ezt a gyógynövényt szívesen alkalmazzák különféle bélbetegségek gyógyításánál a széklet lazítása céljából. A gyógynövény egyaránt tartalmaz oldható és nem oldható rostot, ami nagymértékben segíti a szervezet méregtelenítését. A nem oldható rostok rendkívül alkalmasak arra, hogy a letapadt salakanyagokat eltávolítsák az emésztőrendszerből.

A gél halmazállapotúvá alakuló rostok megkötik a bélben található méreganyagokat, továbbá csökkentik az allergének irritáló hatását is. A kivonat így alkalmazható mind a székrekedés, mind a hasmenéses tünetek esetében, melyek elhanyagolása a bélbolyhok további károsodásához vezethet.

Adagolás: 1000-3000 milligramm napi egy-három alkalommal, három-öt deci víz fogyasztásával egyidejűleg, az étkezések között alkalmazva.

Cikkünk Dr. Jennifer Harper Méregtelenítés kézikönyv című műve alapján készült.

• gyógynövény
• fogyasztó praktikák
• salaktalanító szer
• Életmód