Hízás és gyakori fáradtságérzet az első tünet: erre a problémára utalhatnak a vészjelzések

A lassú anyagcsere hátterében számos különböző tényező állhat – hormonális eltérések - például pajzsmirigy-alulműködés -, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód vagy akár a tartós stressz is.

A lassú anyagcsere tünetei

Az anyagcsere lelassulásának egyik legfőbb jele a megmagyarázhatatlan hízás. Hogyha az eddig jól bevált étrended és a megszokott fizikai aktivitásod mellett egyszer csak arra leszel figyelmes, hogy gyarapszik a testsúlyod, akkor jogosan merülhet fel benned a gyanú, hogy valami nincs rendben az anyagcseréddel.

Ezzel párhuzamosan sok érintett tapasztal fáradtságot, energiaszint-csökkenést, amely nem múlik el pihenéssel sem. Emellett a lelassult anyagcsere következményeként a szervezet kevesebb hőt termel, ami akár állandó fázékonysághoz is vezethet hosszú távon. Az is utalhat tehát a problémára, hogyha folyamatosan fázol vagy hidegek a kezeid, akkor is, hogyha fűtött helyiségekben tartózkodsz.

A haj elvékonyodása, fénytelenné válása, valamint az izomépítés nehézségei szintén árulkodó jelek lehetnek. Emellett a hormonális egyensúly felborulása ingerlékenységet, hangulatingadozásokat is okozhat. Ezek a tünetek sokszor alattomosan, fokozatosan jelennek meg, ezért könnyű nemes egyszerűséggel rájuk legyinteni – pedig komolyabb egészségügyi problémát is jelezhetnek.

Amennyiben a felsorolt panaszok tartósan fennállnak, érdemes orvoshoz fordulni, hiszen laborvizsgálatokkal és megfelelő diagnosztikával időben felismerhető a kiváltó ok. Az anyagcsere-egyensúly helyreállítása személyre szabott étrenddel, rendszeres testmozgással és szükség esetén orvosi kezeléssel lehetséges.

A korai felismerés ebben az esetben is kulcsfontosságú: ha figyelünk testünk apró vészjelzéseire, nagy eséllyel megelőzhetjük a súlyosabb szövődményeket.

Cover-fotó és a cikk képei: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• anyagcsere
• hízás
• ingerlékenység
• tünet
• Életmód