Lapos has 1 hét alatt: ezt a 7 ételt iktasd be étrendbe

A pluszkilók bárhol megjelenhetnek a testeden: a karodon, a popsidon, a combodon, vagy akár a hasadon is. Amikor az emésztésed nem megfelelő, és a salakanyagok lerakódnak a szervezetedben, az nemcsak azt jelenti, hogy a nadrágodat már nem tudod begombolni, hanem kellemetlen teltségérzetet és puffadást is. Ezért fontos, hogy olyan rostban gazdag élelmiszereket fogyassz, melyek serkentik a bélmozgást, ami a sikeres fogyókúra első lépése.

Ezt ne edd!

Az anyagcseréd lelassulásával nemcsak a hasadon, hanem a tested többi területén is megjelenhetnek a felesleges kilók. Nézd meg, melyik ételek akadályozzák leginkább a fogyókúrádat!

• méregtelenítés
• has
• diéta a lapos hasért
• salaktalanító táplálék
• Életmód