Tudtad? Növeli a rák kockázatát, ha nincs a szervezetedben elég D-vitamin

Akár hidegebb, akár enyhébb a tél, mindent nehezebben vészelünk át ebben az időszakban, legyen szó egy influenzáról, egy stresszes napról vagy egy edzésről.

A vitaminhiányos napok Kozák Danuta felkészülési időszakát is megnehezítették az elmúlt években, amíg - saját bevallása szerint - el nem kezdett szedni egy korszerű multivitamin készítményt.

Egészségmegőrzés télen

Az olimpikonnak minden évszakban formában kell tartania magát, hogy felkészülten szállhasson vízre a nyári szezon kezdetén. A napfény hiánya és a vitaminmentes téli hónapok kihatnak a közérzetre, egy élsportolónak pedig az eredményeire is, ezért nagyon fontos, hogy a mozgás és pihenés mellett a táplálkozásra, és a megfelelő mennyiségű vitamin bevitelére is odafigyeljen, ezzel támogatva szervezetét.

- Számomra kulcsfontosságú, hogy télen is egészséges maradjak, mert ekkor zajlik az alapozás, az erőnléti edzések, amelyek nagy mértékben meghatározzák a következő verseny szezonban nyújtott teljesítményem. - mondta el Kozák Danuta, kétszeres olimpiai bajnok magyar kajakozó.

Nincs több betegeskedés

A jó idővel és a természet újraéledésével együtt a tavaszi fáradtság is megérkezhet. Ilyenkor könnyebb lebetegedni, ezért ezt megelőzendő már az őszi hónapoktól érdemes vitaminok szedésével megerősíteni az immunrendszert. Ebben segít az olimpiai bajnoknak a One-A-Day multivitamin komplex.

- A téli hónapokban mindig betegeskedni szoktam, de a mostani felkészülési időszak alatt végig makkegészséges voltam és energikusnak éreztem magam - hangsúlyozta Danuta.

D-vitamin hiány

A multivitaminok számos vitamint komplex módon tartalmaznak, köztük olyanokat, mint például a D-vitamin, amelynek szintjéről a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja végzett országos, reprezentatív kutatást.

A felmérésből kiderült, hogy a korábbi 60%-ról mára 95%-ra ugrott a D-vitamin hiányban szenvedők száma Magyarországon. Ez azt jelenti, hogy 20-ból 19 magyarnak nincs megfelelő mennyiségű D-vitamin a szervezetében a tél végén. És hogy ez miért probléma?

A D-vitamin hiánya, mind pedig az ennek következtében kialakuló provitamin túlsúly növeli a rákos megbetegedés kialakulásának kockázatát, valamint gyorsítja az öregedési folyamatokat is, mivel a D-vitamin egy olyan létfontosságú hormon előanyaga, mely fontos szerepet játszik az egészséges sejtfejlődésben. Hiánya szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást, az immunrendszer legyengülését, cukorbetegséget okozhat, de akár tumoros, illetve vérképzőszervi betegség kockázatát is fokozhatja.

A magyar piacon számos multivitamin kapható, különféle összetevőkkel, melyek segítenek a vitaminhiány leküzdésében. Danuta a Biotech One-A-Day vitaminjára esküszik, ami praktikus, hiszen egy tablettában 12 féle vitamin és 11 féle ásványi anyag található, hatása ezáltal erősebb, mint egy átlagos, komplex multivitaminé. Ráadásul nemcsak a fizikai erőnlétet fokozza és a D-vitamint pótolja, hanem B1-, B6-, B12-vitamin, vas, jód és cinktartalmának köszönhetően segít megőrizni az élsportban nélkülözhetetlen szellemi frissességet is, hiszen a versenyek sok esetben fejben dőlnek el.

A tabletta rendszeres szedése aktívan hozzájárul a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek utánpótlásához, kiváló alapot nyújt edzésekhez és a mindennapok kihívásaihoz.

• kozak danuta
• Életmód