Képeken 8 veszélyes anyagcsere-lassító étel, ami tönkreteszi a fogyókúrádat
Ismerj meg néhány hétköznapi táplálékot, mely centiket ragaszt rád.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az anyagcsere - vagy más néven metabolizmus - egy biokémiai folyamat, mely az élő szervezetekben végbemenő anyag-, energia- és információáramlást jelenti. Ha anyagcseréd lassul, gyorsabban szöknek fel rád a pluszkilók.
Bizonyos élelmiszerek hozzájárulnak ennek az állapotnak a kialakulásához, tehát megnehezítik a fogyókúrádat. Légy tisztában azzal, hogy melyek az anyagcsere-lassító a táplálékok!
Az anyagcsere folyamata
Az anyagcsere lehet építő és lebontó irányú, előbbihez energiára, táplálékra van szükség, utóbbi során energia szabadul fel. Az energia a sejtben átalakul munkavégzési, valamint tartalékenergiává.
Ezt az energiatöbbletet a szervezet hosszú távon a zsírsejtekben képes elraktározni, szükség esetén pedig innen nyer pluszenergiát.
Az anyagcsere folyamatát nehezítheti a mozgásszegény életmód, valamint olyan élelmiszerek, melyek fékezik az emésztő- és kiválasztó szervek működését, tápcsatornán történő áthaladásuk közben pedig méreganyagok keletkeznek.
Lassítják az anyagcserét!
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok lassítják az anyagcsere-folyamataidat, illetve nehezítik a fogyókúrádat.
Pörgesd fel az anyagcserét!
Ahhoz, hogy az emésztésed felgyorsuljon, minél több rostban gazdag táplálékot kell fogyasztanod. Részesítsd előnyben a nyers vagy párolt zöldségeket, illetve a gyümölcsöket!
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Emellett pedig nem feledkezhetsz el a rendszeres testmozgásról sem. Szinte mindegy, hogy milyen sportot választasz, a lényeg, hogy élvezettel végezd, és heti több alkalommal gyakorold. Kattints ide, és nézd meg letölthető edzésterveinket!
Gyakran fogyasztasz chipset és instant élelmiszereket?
OLVASD EL EZT IS!
- anyagcsere
- fogyasztó praktikák
