Ezt tedd a reggeli kávédba, és az öregedés lassul: felgyorsul az anyagcsere, erősödik az immunrendszer is
Egy apró reggeli szokás, ami láthatatlanul átprogramozza a tested működését.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A reggeli kávé sokak számára nemcsak egy ital, hanem egy rituálé. Az utóbbi években azonban egyre többen próbálják felturbózni ezt a szokást különféle fűszerekkel, méghozzá nemcsak az íz, hanem az egészség reményében is.
A kurkuma, a fekete bors és a fahéj kombinációja különösen népszerű lett, és gyakran szinte csodaszerként emlegetik.
Anyagcsere gyorsító, immunerősítő keverék a kávéba
A kurkuma, fahéj és fekete bors kombinációja kávéba keverve jelentősen felgyorsíthatja az anyagcserét és lassíthatja az öregedést. A kurkuma hatását főként a benne található kurkumin nevű vegyület adja. Ez egy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyag, amely képes befolyásolni a szervezet gyulladásos folyamatait és immunválaszát.
Fotó: Monica Bertolazzi / Getty Images Hungary
A krónikus, alacsony szintű gyulladás az öregedés és számos betegség - például cukorbetegség vagy szívproblémák - egyik fő hajtóereje. Segíthet csökkenteni azokat a folyamatokat, amelyek gyorsítják a sejtek károsodását.
A kurkuma önmagában meglepően gyenge, legalábbis a felszívódása szempontjából. A szervezet ugyanis nehezen hasznosítja a kurkumint. Itt jön képbe a fekete bors. A benne található piperin nevű vegyület megnöveli a kurkumin felszívódását, akár többszörösére is. Ráadásul a piperin önmagában is enyhén serkentheti az anyagcserét.
A fahéj egyik legfontosabb hatása a vércukorszint szabályozásában rejlik. Segíthet abban, hogy a sejtek hatékonyabban használják fel a glükózt, így stabilabb energiaellátást biztosít a szervezet számára. Egyes kutatások szerint csökkentheti a vércukorszintet, hozzájárulhat a zsírtömeg csökkenéséhez, támogathatja az anyagcsere működését. Ez különösen fontos, mert a gyakori vércukor-ingadozás nemcsak hízáshoz, hanem fokozott öregedési folyamatokhoz is vezethet.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
A kávé önmagában is tele van antioxidánsokkal, amelyek támogatják a sejtvédelmet és az anyagcserét. Ha ehhez hozzáadod a kurkumát, borsot és fahéjat: nő az antioxidáns bevitel, erősödhet a gyulladáscsökkentő hatás, fokozódhat az anyagcsere, stabilabb lehet a vércukorszint.
Bár ezek a fűszerek természetesek, nem teljesen kockázatmentesek. Nagy mennyiségben vagy étrend-kiegészítő formában például befolyásolhatják bizonyos gyógyszerek hatását, sőt kölcsönhatások is előfordulhatnak.
Megszabadít a hasi zsírtól, elősegíti a fogyást: így segít a fogyókúrában a kurkuma
A kurkuma bizonyítottan elősegíti a fogyást, több kutatásban is vizsgálták zsírégető hatását.
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
- bors
- immunrendszer
