Illóolajok a kánikulában: hűsítenek, de megéghet a bőröd, ha nem jól használod őket

Frissítő és hűsítő hatásuk miatt a nyári hőségben sokan nyúlnak hűsítő illóolajokhoz. A borsmenta, a citrusfélék vagy a levendula valóban jó szolgálatot tehetnek, Molnár Éva  A láthatatlan gyógyító – Az illatok terápiás ereje című kötet szerzője szerint ugyanakkor nem mindegy, ki és hogyan használja őket. Egyes illóolajok ugyanis erős napsütésben  bőrproblémákat is okozhatnak, vagy a vérnyomást is emelhetik.  

A Femina első könyvében arról is olvashatsz, hogyan támogatják az illatok a lelki folyamatokat, miképp segíthetik a traumaoldást, a régi minták felismerését és átírását, illetve hogyan fordíthatjuk javunkra az illóolajokat. 

Illóolajok a kánikulában

Molnár Éva Gestalt-szemléletű vezetésfejlesztést tanult, közel húsz éve támogat vezetőket és magánszemélyeket coachként, munkájában alternatív érzelmi blokkoldó technikákat is alkalmaz. Franciaországban aromaterápiát, bioenergetikát és olfaktoterápiát tanult; helyi biogazdaságokkal együttműködve tiszta, terápiás minőségű esszenciákkal dolgozik.

Saját olfaktív terápiás módszerében az illatok gyógyító erejét ötvözi a coaching és a természetgyógyászat eszközeivel. 2019 óta Dél-Franciaországban él, de Budapesten is rendszeresen tart egyéni és csoportos foglalkozásokat, valamint szakmai továbbképzéseket.

Molnár Éva nyolcadik cikkéből megtudhatod, milyen illóolajok segíthetik a felfrissülést a kánikulában, és mire kell figyelni a használatuk során. 

"Nyáron mindannyian vágyunk arra az érzésre, amikor végre fellélegezhetünk. Egy hűsítő permet az arcra, egy friss limonádé a teraszon, a levendula illata egy forró délutánon – néha ennyi is elég ahhoz, hogy egy kicsit jobban érezd magad a bőrödben.

Ilyenkor sokan fordulnak az illóolajok felé is. Az internet pedig ontja a tanácsokat: citrom, grépfrút, borsmenta – hiszen ezek hűsítenek. Ez valóban így van. A baj csak az, hogy a legtöbb ajánlás nem beszél arról, amiről pedig kellene:

az illóolajok rendkívül koncentrált növényi kivonatok, ezért a jótékony hatásuk mellett megvannak a saját szabályaik is.

A borsmenta például valóban frissít, hűsít, élénkít, ugyanakkor – ahogyan a többi mentaféle is – emelheti a vérnyomást. Ezért ha magas vérnyomással élsz, vagy nálad a nyári hőség önmagában is megemeli a vérnyomást, inkább ne használd.

A citrus esszenciákkal is érdemes óvatosnak lenni, ugyanis a bennük található furokumarin vegyületek miatt fényérzékenyítő hatásúak. Ha a bőrödre kerülnek, utána legalább nyolc órán keresztül ne menj napra, mert a bőr könnyen megéghet vagy foltosodhat.

Ha mégis szeretnél illóolajat használni a hűsítő, nyugtató hatása miatt, nyáron az egyik legbiztonságosabb választás az orvosi levendula vagy a széleslevelű levendula, más néven vadlevendula. Ez utóbbi igazi nyári elsősegély: csodásan enyhíti a rovarcsípéseket, a napkiütéseket és a gyulladt bőrt is. Arra azonban ilyenkor is figyelj, hogy közvetlenül az illóolaj használata után ne napozz.

Még valami, amiről ritkán esik szó: az illóolajok sem szeretik a nyári hőséget!

Ne vidd magaddal a strandra, ne hagyd a tűző napon vagy a forró autóban! A magas hőmérséklet és a közvetlen napfény károsítja a molekuláris szerkezetüket, így fokozatosan elveszíthetik azt a terápiás erőt, amiért annyira szeretjük őket.

A természet nyáron is bőkezűen gondoskodik rólunk. Nekünk csak annyi a dolgunk, hogy tisztelettel és tudatosan forduljunk felé."

Cover-fotó: Profimedia

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• illatterápia
• a láthatatlan gyógyító
• könyv
• könyvajánló
• molnár éva
• illóolaj
• kánikula
• Életmód