Éreztél már kellemetlen, esetleg szúró fájdalmat a hólyagod tájékán? Mindezt heves vizelési inger is kísérte, bár csak néhány csepp vizelet ürült? Ha igen, te is hajlamos vagy a hólyaggyulladásra.

Védekezőstratégia

A gyulladás leggyakoribb kiváltója a baktériumok egyik fajtája, az Escherichia coli.

Tudtad? Az érzékeny nőknél a nemi érintkezés is hólyaggyulladáshoz vezethet.

A hólyaggyulladást előidéző négy hibás szokás:

Túl kevés folyadékbevitel

Aki keveset iszik, annál kevesebb vizelet képződik, ez viszont erősen koncentrált, és ingerli a hólyag falát. A kórokozók hosszabb ideig maradnak a hólyagban, és ott akadálytalanul szaporodhatnak.
Tipp: Naponta minimum 2 liter folyadék fogyasztása ajánlott.

Felfázás

A hideg gyengíti a hólyag védekezőerejét.
Tipp: nedves fürdőruhádat úszás után cseréld szárazra! Ne ülj hideg kőre!

Helytelen intimhigiénia

A rossz higiénia miatt a baktériumok a végbélből a hólyagba kerülhetnek.
Tipp: intim testrészeidet mindig a hüvelytől a végbélnyílás felé töröld! Az intim mosakodáshoz csak vizet, vagy pH-semleges mosakodógélt használj!

Nem megfelelő fehérnemű

A műszálas anyagok kedveznek a hólyaggyulladásnak.
Tipp: csak pamut fehérneműt használj!

Amikor orvos kell: vannak figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy a hólyaggyulladás a vesékre is átterjedt. Ilyenkor okvetlenül orvoshoz kell fordulnod:

• láz
• rossz közérzet, levertség
• véres vizelet
• hát- és derékfájás
• nyomó fájdalom, nyomásérzékenység a vesetájékon!

Ezekben az esetekben az orvos célzott antibiotikumos kezeléssel akadályozhatja meg a vese károsodását.

Mit tehetsz?

Akut hólyaggyulladás esetén fontos a sok folyadék fogyasztása. A meleg ülőfürdő csillapítja a fájdalmat és a görcsös panaszokat.
A hólyaggyulladás növényi eredetű vízhajtó szerekkel (aranyvesszőfű, hibiszkusz, gyermekláncfű) jól kezelhető. Ha a hólyaggyulladás kiújulna, orvoshoz kell fordulnod, aki az okok tisztázása mellett felkészít a megelőzésre is. Ez azért fontos, mert a gyakori fertőzés miatt a hólyag „ingerlékennyé” válik, és akkor is vizelési ingert produkál, ha a hólyagból alig van mit kiüríteni. Ezért a tünetért a hólyag izomzata felelős, mert a gyakori gyulladások túlérzékennyé teszik.

Ilyen esetben is segíthetnek a gyógynövények. A tökmagból vagy az aranyvesszőből készült szerek csökkentik a hólyag érzékenységét, az utóbbi vízhajtó, görcsoldó és gyulladásgátló hatású.

• Vízhajtó növények: zsurló, nyírfalevél, iglice, porcika – növelik a vizelet mennyiségét. Csak akkor hatásosak, ha egyidejűleg sokat iszol.
• A medveszőlőlevél baktériumölő anyagokat tartalmaz. Maximális hatás kifejtéséhez a vizelet nem lehet túl savas, ezért egyidejűleg sok zöldséget és gyümölcsöt fogyassz!

Mit igyál?

• Ásványvíz: szénsavmentes ásványvíz az ideális. Különösen jók a nátrium-hidrogén-karbonátban gazdag, lúgos ásványvizek.
• Gyümölcslevek: hígítsd őket szénsavmentes vízzel!
• Alkoholtartalmú italok: fokozzák a panaszokat, mellőzd őket!
• Kávé, tea: az érzékeny hólyagú emberek a koffeintartalmú italokat rosszul tolerálják, mert fokozzák a folyadékkiválasztást.

Ha szívesen olvasnál életmódról, egészségről, fogyókúrákról, érdekel a wellness világa, itt az ideje, hogy megvásárold az Ideál Magazin júniusi számát. Ízelítő a tartalomból:

Ésszerű fogamzásgátlás
Soha többé lábgombát!
Ne izzadjunk!
Érhálóban
Szívügyünk
Neurálterápia női bajokra is
Örömteli mozgás

Olvass bele a legfrissebb szám tartalmába:
Puffasztók és apasztók »