Hátfájásmítoszok: 7 hétköznapi dolog, ami nem biztos, hogy okolható a fájdalomért

Tévhit, hogy a nehéz tárgyak emelése hátfájást okoz. Valójában az a fontos, hogyan emeled ezeket a tárgyakat: amennyiben guggolásból, nem pedig lehajolva, úgy kevés esély van rá, hogy meghúzod a hátadat.

A sérülések az esetek elenyésző hányadában okolhatóak a hátfájásért, sokkal valószínűbb, hogy a rossz tartás vagy a mozgásszegény életmód a felelős.

Általában igaz, hogy a puhább matracok könnyebben vezetnek hátfájáshoz, de ez nem azt jelenti, hogy érdemes lecserélned megszokott fekhelyed egy kemény matracra. Mivel minden ember más és más, nincs kizárva, hogy a te igényeidnek a puha matrac felel meg.

Bár a magas sarkú cipő egész napos viselése nem kifejezetten egészséges, amennyiben nem emelkedsz túl magas sarkakra, nem biztos, hogy ez okozza a panaszt. Tudd meg, mennyi a határ!

A nem megfelelően kiválasztott melltartó jellemzően inkább csak bevág itt-ott, hátfájást legfeljebb az átlagnál jóval nagyobb méretű keblekkel rendelkező nőknél okoz. A számodra megfelelő méretű darab kiválasztása ennek ellenére fontos dolog.

Ha egész nap a huzatban ülsz, valóban kialakulhatnak ízületi fájdalmaid, ám sokkal valószínűbb, hogy hátfájás inkább a napi nyolc-tíz órás ülőmunkának köszönhető.

Való igaz, hogy egészségesebb lenne, ha hátizsákot hordanál, ám a hátfájás megelőzése szempontjából már azzal is sokat tettél, ha nem viselsz túl nagy, illetve túl nehéz válltáskát, valamint felváltva hordod a jobb és a bal válladon.