Napi 8 órát ülsz? Képeken 6 eszköz, amivel megszüntetheted a hátfájást
A nyereg- vagy a térdeplőszék segít hátfájás ellen.

Ez is érdekelhet

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)

Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)

beauty and style

Így lesz a megunt vászoncipőből divatos, új darab, kis ráfordítással »

Celine Dion sikkesebb, mint valaha: 52 éves korára igazi stílusikonná érett »

Teljes testet átmozgató, vidám aerobic: napi 30 perc, és beindul a fogyás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A napi nyolc-tíz órás ülőmunka nemcsak a túlsúly és az aranyér kialakulásának esélyét növeli, de a hátfájás is állandó társaddá válhat a mindennapokban. A rendszeres sport javít a helyzeten, de az is rendkívül fontos, hogy az íróasztalnál használd széked a lehető legkényelmesebb legyen, illetve egészséges tartást biztosítson. Lapozd át az alábbi galériát, és nézz meg néhány olyan terméket, amely segít ebben.

Képeken 4 bevált gyakorlat hátfájás ellen

Hátizmaid edzésének legnagyobb haszna a gerinc egészsége, vagyis a helyes testtartás elsajátítása és megtartása.

Ezt is szeretjük