A hajhullás és a korpásodás biztos ellenszere
A korpásodás és a hajhullás egyaránt elkeserítő. Szerencsére mindkettőre van megoldás.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A haj állapota hűen tükrözi az életkort és az egészséget. A férfiaknál a hajhullás főként öröklött tényezőktől függ és nem csak az életkortól, míg a nőknél a hormonális változások befolyásolják.
De általánosságban elmondható, hogy hajadról meg lehet állapítani, hogy tested öregebb-e biológiai életkorodnál, illetve hogy szervezeted jó egészségnek örvend-e. Az esetek nagy többségében a hajhullás és a korpásodás is enyhíthető – sőt sokszor megszüntethető – az életmód és az étrend változtatásával, illetve bizonyos gyógynövények külső és belső alkalmazásával.
Átlagosan havi egy centit nő a haj, naponta száz hajszál hullik ki, de ugyanennyi vissza is nő. Ennyi a hajállomány normális és egészséges frissülése. Ha azonban a haj töredezik, száraz, egészségtelen méreteket öltve hullik, vagy a fejbőr annyira kiszárad, hogy hámlani kezd, tehát korpásodik, akkor mindenképpen foglalkozni kell vele. A természetes egyensúly ugyanis felborult.
Étrend
Célszerű olyan ételeket fogyasztani, melyek erősítik a hajat és a bennük lévő vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel segítik a regenerálódását. Ilyen lehet a
- répa,
- petrezselyem,
- cékla,
- káposzta,
- mandarin,
- paprika.
Mindben van ugyanis A-vitamin és béta-karotin, mely mind a hajat, mind a fejbőrt és a körmöket is erősíti.
Egyél rendszeresen teljes kiőrlésű kenyeret, csírázó gabonaféléket, szóját, élesztőt, diót, mandulát, lencsét, szőlőt, cseresznyét, földimogyorót, hiszen ezek mindegyike sok-sok B-vitamint tartalmaz.
Ne egyél viszont − vagy legalábbis csak minimális mennyiségben −
húst és tejtermékeket.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Életmód
Fontos, hogy milyen sampont használsz. Vegyél semleges kémhatású, illat- és színezőanyagoktól mentes sampont, és azt se közvetlenül a hajra vidd fel, hanem előtte keverd el egy kis vízzel, és így vidd fel a fejbőrre. Ne szárítsd forró levegővel a hajad, hagyd a szárítót a legalacsonyabb fokozaton, és soha ne tartsd közel a hajadhoz. Ha törölközővel szárítgatod hajad, akkor figyelj arra, hogy ne dörzsöld a fejbőrt. Ezenkívül a klór sem tesz neki jót, tehát ne járj rendszeres uszodába. A közvetlen napfénytől és a szaunától is igyekezz megóvni értékes hajszálaidat.
Hetente egyszer alaposan masszírozd át a fejbőröd. Ehhez használhatsz egy kis higított citromlevet, hiszen ezzel felpezsdíted a fejbőr vérellátását, és levezeted a feszültséget is. A stressz is gyorsíthatja a hajhullást. Figyelj viszont körmeid hosszúságára, semmiképpen ne vakard, hanem ujjbeggyel masszírozd fejbőröd.
Ha göndör hajad van, akkor fésüld rendszeresen, nagy, széles fogú fésűvel. Ilyenkor igyekezz minden meglazult hajszálat eltávolítani.
A begörcsölt vállizmok és a gerincferdülés is hozzájárulhat a hajhulláshoz, ugyanis a becsípődött idegek lassítják a haj növekedését és regenerálódását.
Egy amerikai kutatócsoport szoros összefüggést talált a dohányzás és az őszülés között. Hamarabb és jóval nagyobb eséllyel fehéredik ki a hajad, ha dohányzol. De nem zárható ki a nikotin kopaszító hatása sem.
Gyógynövények
Keverék bedörzsölésre
Tegyél 3-4 púpos teáskanál ezerjófüvet fél liter forrásban lévő vízbe. Vedd le rögtön a tűzről, és hagyd állni negyed órát. Vatta segítségével dörzsöld be vele fejbőröd, vagy széles szájú edénybe akár bele is márthatod az egész fejed.
Ugyanígy eljárva használhatsz zsályát vagy csalánt is. Közvetlenül hajmosás után dörzsöld be vele az egész fejbőröd, és hagyd rajta legalább 20 percig, majd öblítsd le langyos vízzel.
Keverék belsőleg
- Körömvirág – 30 g
- Mezei zsurló – 20 g
- Cickafarkfű virág – 50 g
Ebből a keverékből egy evőkanálnyit forrázz le, hagyd állni 20 percig, majd szűrd le. Oszd el két részre, és étkezéseid után idd meg.
OLVASD EL EZT IS!
- gyógynövény
- grépfrút
A 4 legjobb természetes immunerősítő az influenzaszezonra
- tanulás
- táplálkozás
