6 úszógumigyilkos hasformáló gyakorlat: eszközök nélkül, otthon is végezheted őket
Ez a hat egyszerű mozgásforma leolvasztja a deréktájra lerakódott zsírt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Rengeteg nő küzd deréktájra lerakódott zsírral, aminek az eltüntetése nem könnyű feladat, ám nem lehetetlen. Az úszógumik nélküli, lapos has elérése hosszabb időt vesz igénybe, de ha intenzív gyakorlatokat választasz, kitartó vagy, és az étkezésedre is odafigyelsz, akkor elnyered a kívánt eredményt.
6 úszógumigyilkos hasformáló gyakorlat
Ezzel a hat gyakorlattal eszközök nélkül, az otthonod kényelméből szabadulhatsz meg a makacs deréktáji zsírtól. Végezd őket heti háromszor, és figyeld, hogyan változik a tested!
3 célzott gyakorlat szétnyílt hasizomra: sokkal rövidebbé válik a gyógyulási idő
Az alábbi gyakorlatok segítségével gyorsabban regenerálódnak azok a kismamák, akiknek szülés után szétnyílt a hasizmuk.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- görög
- mediterrán étrend
