Eddig bírja a diétát az átlagnő!
Hogyan lendülhetsz túl a holtponton?
Kíváncsi vagy, mások mennyi idő után adják fel a fogyókúrát?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúrázó nők többsége átlagosan öt hét és két nap után feladja az eredetileg 13 hetesnek szánt diétát - állítja egy új kutatás, amelyről a Daily Mail is beszámolt.
A vizsgálat során ezer brit nő diétázási szokásait vették górcső alá, ennek alapján pedig érdekes statisztikai adatok születtek.
Fogyókúra-statisztika
Egy nemrégiben Nagy-Britanniában végzett kutatás szerint a nők csupán 13%-a elég kitartó egy 13 hetes diétához. Csaknem minden negyedik vizsgálati alany - a nők 19%-a - egy hónap után megadta magát a kedvenc étele utáni sóvárgásnak.
A kutatásba bevont nők 8%-a egy hét után, 16%-a pedig két héten belül adta fel. Egy átlagos brit nő a statisztikák szerint évente 2,7 alkalommal fogyókúrázik.
Ezért adják fel a diétát
A kutatás végén tízből hat nő mondta, hogy bizonyos élelmiszerek utáni sóvárgás miatt hagyta abba a diétát, 42%-uk túl bonyolultnak érezte azt, 30%-uk pedig depressziós tüneteket tapasztalt a megváltozott étrend következtében.
Csábító ízek
A kutatók szerint az öt leginkább csábító élelmiszercsoport a diéta alatt a csokoládé - melyre a vizsgálati alanyok 48%-a voksolt -, a sült krumpli - erre 31%-uk szavazott -, valamint a sajt, a kenyér és a bor.
Így ne ess bele az öthetes csapdába!
Ha nem szeretnéd a kutatás átlagához hasonlóan öt hét alatt - vagy még hamarabb - feladni a fogyókúrát, adunk néhány hasznos tanácsot, amely segíthet abban, hogy kitartóbb legyél. Kipróbálhatod, hogy vásárolsz magadnak egy-két olyan ruhát, amely a sikeres fogyókúra végén lesz rád jó, vagy korábbi cikkünkből is meríthetsz néhány fogyásra motiváló kreatív ötletet.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Szerencsésebb azonban, ha egyszerűen nem feledkezel meg arról, hogy a fogyókúrás étrendet kiegészítheted némi testmozgással - növelve ezzel a hatékonyságot. Korábbi cikkünkre kattintva megismerhetsz néhány kiváló zsírégető aerob mozgásformát. Még praktikusabb, ha a fogyókúrát nem egy fix időtartamot felölelő feladatnak tekinted, hanem életmódváltásra törekszel. Iktasd ki étrendedből a telített zsírokat, a cukros üdítőket és a fehér lisztet, fogyassz több teljes kiőrlésű gabonafélét, zöldséget és gyümölcsöt.
OLVASD EL EZT IS!
- paradicsom
- diéta a tartós fogyásért
