Nagy túlsúllyal küzdesz? Duplázd meg a fogyást ezzel a hűs itallal!

Készíts csipkebogyóteát grépfrúttal, így a bogyós gyógynövény vízhajtó hatását a citrus magas vitamintartalmával kombinálhatod. A grépfrút segít az állati zsírok lebontásában, pörgeti az anyagcserét, flavonokat, hesperidint és rutént tartalmaz, valamint támogatja a máj tisztulását.

Az elkészítéshez főzz le egy adag csipketeát - lehetőleg szárított bogyóból, ne filteres teából -, és add hozzá a grépfrút levét rostokkal együtt, így a gyümölcs teltségérzetet is biztosít. Ha a teát a teljes vízmennyiség felével forrázod le, és a másik felét hidegen adod hozzá, gyorsabban hűtheted le a jeges teát.

Próbáld ki ezt a fűszeres zöld teát, melyben a menta, a citromfű és a tea frissítő ízei találkoznak. Ha szeretnéd, szakéval és mézzel tovább ízesítheted az italt, ám így a kalóriák számát és az alkoholtartalmat is növeled.

A fűszerek közül a menta a legfontosabb, hiszen segíti az emésztést, csökkenti a puffadást, ráadásául a menstruációs görcsöket is enyhíti. 

Készíts erős zöld teát, akár két filterrel, vagy a teatojást jól megtöltve, és adj hozzá mangólevet vagy -pépet. Az italt ezután további mentalevelek és mangószeletek hozzáadásával ízesítheted. 

A zöld tea epigallocatechin-gallátot tartalmaz, mely a tea vízhajtó hatása mellett segít a tartós súlyvesztésben, valamint az inzulin- és a koleszterinszint csökkentésében. A pépes mangó rostokkal segíti az anyagcserédet, sőt, C- és E-vitamint, folsavat, illetve ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. 

A teában lévő flavonoidok jótékony hatását tovább megőrizheted az italban, ha némi savas komponenst adsz hozzá, mint ebben az Earl Grey teában a narancs friss leve. A rostokat a teába facsarva még egészségesebb lesz a frissítő, mely nemcsak vízhajtó, de számos vitamint és antioxidánst is tartalmaz. Csak arra figyelj oda, hogy három-öt percnél ne hagyd tovább ázni a teafüvet, mert akkor a kesernyés ízt biztosító tannin elkezd kioldódni a növényekből, és nem lesz kellemes édesítés nélkül inni.