Hogyan segíti napi 300 gramm gyümölcs a fogyást? Elmondjuk, hogy hatnak

Nemcsak rostban gazdagok, de támogatják a testzsír elvesztését is.

Fogyasztó nyár végi gyümölcsök
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A fogyókúrád csakis akkor lesz sikeres, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit felhasznál a szervezeted. Ebben segíthet, ha a magas kalóriatartalmú ételek egy részét gyümölcsökre cseréled, melyekben kevesebb és kifejezetten hasznos kalória van.

A gyümölcsök nagy előnye, hogy az emberi szervezet számára nem emészthető rostokat tartalmaznak, így ezekből a test nem nyer kalóriát. Ahogy változatlan formában végig haladnak az emésztőrendszeren, úgy tisztítják azt, sőt, megszívják magukat nedvességgel, így fizikálisan teltségérzetet biztosítanak.

Fogyasztó nyár végi gyümölcsök

Már azzal is több száz kalóriát kiiktathatsz, ha naponta 300 gramm péksüteményt ugyanennyi gyümölcsre cserélsz, amiből lassan összejön némi fogyás. Nem csak a kalóriák miatt érdemes azonban váltani. A gyümölcsök sok-sok vitamint, rostot, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak, melyek segítenek megelőzni a hiánybetegségeket, sőt, némelyiknek fogyást könnyítő hatása is van. Fontos azonban tudnod,, hogy gyümölcscukor tartalmuk kimagasló is lehet, ezért, ha nagyobb súlytól szabadulnál meg, fogyasztásuk előtt nézd meg, mekkora a glikémiás indexük. Ha magas tartományba esnek, fogyókúra, IR és cukorbetegség esetén kerüld őket.  Elmondjuk, hogy a nyár végén érő gyümölcsök közül melyik mit tud!

A gomba ellenes plusz

Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

Ezt is szeretjük