Képeken minden idők 5 legegészségtelenebb nyári étele: a lángost most békén hagytuk

Bármilyen könnyűnek és kis adag desszertnek tűnnek is, érdemes óvatosan bánni az elfogyasztott fagylaltokkal és jégkrémemmel, igen nagy mennyiségben tartalmazhatnak ugyanis cukrot, mely még inkább igaz a cukrozott tölcsérben kínált édességekre. A Health.com nevű életmódmagazin ide vonatkozó cikke szerint az egyik legegészségtelenebb típusnak e kategóriában a jégkrémszendvics számít, így, ha lehet, ilyet ne vásárolj, ha pedig nem szeretnél semmiképpen sem lemondani a hideg desszertről, vizes alapú gyümölcsfagylaltot vagy sörbetet válassz. Szintén óvakodj az olyan fagylaltoktól, melyeknek természetellenes színük van, ezek ugyanis nagy mennyiségben tartalmazhatnak mesterséges ételszínezékeket.

A strandokon kapható minifánkok íze felejthetetlen, illetve rendkívül táplálóak is, igen nagy mértékben tartalmazhatnak ugyanakkor cukrot, és zsírban is gazdagok, így lehetőleg fogyaszd őket minél kevesebbszer.

A hot dogok szintén nem tartoznak a legegészségesebb strandételek közé, amellett ugyanis, hogy a kifli rendszerint fehér lisztből készül, a virsli összetevői között szinte bármi lehet a bőrkétől kezdve más nyesedékekig, melyek mellett a hústartalom elenyésző lehet. Mindemellett a ketchup vagy mustár esetében sem lehet tudni, nem tartalmaz-e egészségtelen adalékanyagokat.

A hamburger és a sült krumpli talán a két legegészségtelenebb nyári étel, különösképp, ha valaki együtt fogyasztja őket. Hiába adnak hozzá zöldségeket, az olajban kisütött, vörös húsból készült húspogácsa, illetve krumpli önmagában is nagyon egészségtelen, nem beszélve az édes, finomított lisztből készült zsemléről, valamint a szószokban található adalékanyagokról.

Bár a hagymakarikák nem tűnnek a legrosszabb választásnak, az olajban sütés, a sózás, a panír, valamint az, hogy előfordulhat a mirelit termék használata, igencsak egészségtelen alternatívává teszik.

Végül, de nem utolsósorban az italokkal is érdemes vigyáznod, nemcsak a cukros üdítők jelenthetnek azonban veszélyt, a koktélozás például korántsem számít egészségesnek, és nemcsak az alkoholtartalom, de a cukor- és kalóriamennyiség miatt sem. Akár már egy epres daiquiri is kockázatos lehet, így ha egyszer-egyszer ki is próbálod a vízparti koktélozást, jobb, ha nem űzöd rendszeresen, és inkább tiszta vizet vagy például lehűtött citromos teát fogyasztasz. Az egészségtelen strandételek helyett pedig bátran válassz olyan egészségesebb alternatívákat, mint a nyári gyümölcsök, a dinnye vagy a főtt kukorica.