Így iktasd ki a cukrot az étrendedből 5 fájdalommentes lépésben
Egyszerűen
Ha édesszájú vagy, mondj le a apránként a cukorról.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A finomított cukor elhagyása hamar látványos eredményt hoz a fogyni vágyók számára. Jó példa erre egy korábbi cikkünkben bemutatott lány. Fontos azonban, hogy ne akard egyszerre megváltani a világot, és mindent átalakítani az étrendedben. Haladj inkább kisebb lépésekben, és hagyd el a finomított cukrot, illetve a fehér lisztet apránként. Öt hét alatt jelentős átalakuláson mehet át az étrended, anélkül, hogy igazán fájdalmas lenne ez a változás. Mutatjuk, hogyan csináld!
Mennyi cukrot tartalmaz egy doboz kóla?
A finomított cukrok túlzásba vitt fogyasztása - számos más egyéb egészségügyi probléma mellett - elősegíti az elhízást és a diabétesz kialakulását is. Ha kitöltöd az alábbi kvízt, kiderül, mennyit tudsz róla.
OLVASD EL EZT IS!
- cukor
- táplálkozás
Íme, a 6 legegészségtelenebb étel a földön
- cukor
- cukorbetegség
