Lendülj strandformába nyárig
A felesleges kilók és a narancsbőr visszatart attól, hogy felhőtlenül élvezd a napsütést? Akkor ideje bevetni egy hatékony módszert! (x)
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Hol rontod el?
1. Koplalsz
Nem eszel, szinte semmit. Csak néha, amikor már kopog a szemed. Este hat után már egy falatot sem. Egy hét után már fáj a fejed, szédülsz és minden idegesít. A túl kevés szénhidrátnak ez a hatása. És még az is, hogy minden ételt százszor jobban kívánsz, mint egyébként.
Ezt nem is lehet sokáig kibírni, nagyjából egy hét és megtámadod a hűtőszekrényt. Persze azt gondolod, hogy ettől úgysem fogsz hízni, mert eddig alig ettél, így összességében nem sok a kalória bevitel. Igen ám, de a kiéhezett szervezet most mindent elraktároz, amit csak tud. Ráadásul, ami eddig lement néhány kiló, az nem zsír volt, csupán víz és izom. A zsírokhoz koplaláskor csak végső esetben nyúl a szervezet, hiszen az a vésztartalék.
Csak akkor tudsz zsírt égetni, ha folyamatosan ugyanolyan időközönként viszel be kevés ételt, ami kiszámíthatóvá teszi a szervezeted számára a tápanyagbevitelt, így könnyebben elengedi a felesleget. Ha naponta háromszor még Active Fat Burnert is fogyasztasz, akkor tovább fokozhatod az anyagcseréd tempóját, így több zsírt használsz el napközben.
2. Nem reggelizel
A reggeli kihagyásával egész napra lelassul a tápanyag feldolgozása. Pontosan azért szükséges a reggeli, hogy beindítsd és felgyorsítsd az anyagcserédet. Ha kihagyod a reggelit, akkor a napközben elfogyasztott étel lassabban kerül feldolgozásra, így jóval több ideje lesz felszívódni és a zsírraktárakat gyarapítani.
Reggel ráadásul több szénhidrátot ehetsz, hiszen egész nap ráérsz elhasználni a bevitt energiát. Célszerű lassabb felszívódású, komplex szénhidrátokat fogyasztani, amelyek nem emelik meg a vércukor szintedet és tovább tartanak jóllakott állapotban. Ha minden étkezés előtt bedobsz egy adat Eat Control-t, akkor jóval kevesebb étel is elég lesz a jóllakottság eléréséhez, amivel nagyszerűen csökkenthető a bevitt kalória mennyisége, így gyorsabb lesz a fogyás is.
3. Túl sokat túl későn
Lehet, hogy napközben nem eszel semmit, este viszont felfalsz minden létező ételt? De az is lehet, hogy este végre együtt a család, ilyenkor a legjobb összejönni, beszélgetni és enni egy nagyot. Ha fogyni akarsz, akkor viszont ez nem a megfelelő út. Az este elfogyasztott ételek ugyanis éjszaka kerülnek megemésztésre, amikor nem tudod mozgással elhasználni a bevitt kalóriákat - hiszen alszol.
Gyakorlatilag minden késő este, lefekvés előtt bevitt kalória a zsírpárnáidat gyarapítja. A legegyszerűbb, ha este 6 után, illetve a lefekvés előtti 4-5 órában már csak egy laktató, ízletes Ultra Loss Shake-et dobsz be.
A Pink Fit Easy csomagjában együtt találsz meg minden szükséges terméket, amelyek segíthetik a fogyásodat! Keresd a BioTech USA Sport Élet Egészség Központokban!(%oldalmero(http://ad.adverticum.net/img.prm?zona=1759478&kampany=1989575&banner=1989606&ord=RANDOM_NUMBER)%)
