A 9 legprofibb zsírégető

A tudósok nemrég fedeztek fel egy, az álomalakhoz vezető új, könnyű utat. A titok: bioaktív anyagok, melyek természetes úton bontják le a zsírpárnákat.

A természetes zsírégetők bioanyagok, melyek gondoskodnak az optimális zsírégetésről. A fölösleges zsírokat energiává alakítják át, mielőtt azok a zsírsejtekben szétterjednének. „Kiszívják” a sejtekből az elraktározódott zsírt, ami aztán elég, tehát energiává alakul át. Ezzel a kettős stratégiával serkentik az anyagcserét, és gondoskodnak a fölösleges kilók eltüntetéséről - diéta nélkül. Ez addig tart, míg a szervezetnek vannak zsírtartalékai. Előnye, hogy aki lassan fogy le, könnyebben tudja később a súlyát tartani.

Zsírégető anyagok

Komplex szénhidrátok

A szénhidrátok cukor és keményítő formájában sok tápanyagban megtalálhatóak. Vannak szénhidrátok, melyeket a szervezet gyorsan és fáradság nélkül tud felhasználni - például az egyszerű és összetett cukrok az édességekben.

Ezzel szemben a komplex szénhidrátok emésztése nagy munkát igényel. A szervezetnek energiát kell ráfordítani - tehát a tartalékait „megcsapolni” - az átalakításhoz. Legjobb forrásai a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, a burgonya, a natúr rizs, a káposzta, a hüvelyesek, a zöld saláta, a citrusgyümölcsök, az alma. Mivel ezek a táplálékok nemcsak energiát használnak, hanem zsír- és kalóriaszegények is, hatásos zsírégetők.

Glukagon

Ez a hormon akkor aktiválódik, amikor a vércukorszint nagyon lecsökken. Serkenti a fehérjéből és zsírból új cukor képződését. A zsírt a szervezet tartalékkészleteiből veszi. Legjobban akkor működik, amikor a szervezetnek sok magas értékű fehérje áll rendelkezésére. Forrásai a sovány tejtermékek, a hal, a szárnyasok és sovány húsok.

Carnitin

Ez a fehérje segíti a zsírlebontást, így megakadályozza a zsírtartalék képződését. A legjobb carnitinforrások: bárány- és ürühús - csekély mennyiségben található más húsokban is -, valamint a tejtermékek. Ez a fehérje azonban csak teljes égés esetén hatásos, amit a fizikai munka segít elő.

Ligetszépe-olaj

Hogy a ligetszépenövény magjából nyert linolsavak és gamma-linolsavak zsírégetőként hogyan funkcionálnak, még nem tudjuk. Valószínűleg növelik a hőcserét, ezzel az energiafelhasználást. Ligetszépe-olaj kapszula vagy folyadék formájában kapható. Amilyen gyakran csak lehet, keverj az ételbe egy-egy kávéskanállal.

Jód

A pajzsmirigynek van szüksége erre a nyomelemre azért, hogy a sejtek égetőkemencéjének teljesítménye nagy legyen. Ezzel aktiválja az anyagcserét, és a zsírpárnák eltűnnek. A jódozott konyhasó, a hal, a tengeri kagyló és a rákok a legjobb jódforrások.

Somatotropin

Ez a növekedési hormon éjjel átveszi a szervezetben a sejtregenerálás irányítását. Az ehhez szükséges energiát a zsírsejtekből „szívja ki”, amihez fehérjére is szükség van. Elalvás előtt ezért javasolt egy pohár tejet inni.

ACTH

Ez a hormon reggel aktív, ekkor serkenti a szervezet sejtjeit. Az ehhez szükséges energia a zsírraktárakból származik. Munkájában segítik a fehérjék és a C-vitamin. Reggelire igyál egy pohár narancslevet!

Cellulitisz ellen: tengeri algák

A tengeri növények hatékony alakformálók, mivel ásványi sókban, nyomelemekben - jód -, aminosavakban és vitaminokban gazdagok. Ez pedig segíti a zsíranyagcserét. Az algakészítmények segítenek a salaktalanításban és a lerakódott zsír lebontásában. Íme egy tipp otthonra: kétnaponta vegyél 30 perces algakivonatos fürdőt, majd kend be tested algatartalmú testápolóval. Igyál minden főétkezés előtt egy csésze algateát, hetente egyszer kend be a cellulitiszes testrészt agar-agar porból, kámforolajból és tojássárgájából készült péppel, és hagyd 15 percig hatni, végül zuhanyozz le. A kúra javasolt időtartama: hat hét.

Zsírégető stressz

Hormonokkal a zsírsejtek „megcsapolhatók”. Sport, zaj, szerelem, indulat, lelkesedés – mindez stresszt okoz. Ezáltal stresszhormonokat termel a szervezet, ami a maradék energiát is felhasználja. Így az zsírt bont le, kivéve, ha kalóriabombákkal száll szembe - mint az sok stresszes evőnél előfordul. Különbség: míg a negatív stresszhormon - az adrenalin - nemcsak az anyagcserét ösztönzi, hanem tartósan károsítja is a szervezetet, addig a noradrenalin karcsúsít, és boldoggá tesz. Ez pozitív stressz esetén áramlik ki, vagyis ha örülsz, sportolsz, szerelmes vagy.

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

• zsírégető táplálék
• fogyasztó praktikák
• Életmód