10 évet fiatalít az arcon ez a 4 mozdulatsor: a méregtelenítő szerveket aktiválják

Sokan bele sem gondolnak abba, hogy az évek múlásával együtt járó változásokat nem csupán a rohanó idő és a genetikánkba kódolt múlandóság rajzolja rá az arcunkra.

Az arcszerkezet finom átalakulását számos belső és külső tényező befolyásolja. Hiszen a bőr nem kizárólag egy védőburok, hanem egy precíz gépezet, egy élő szövet, amelynek működése mindig válaszol a testben zajló reakciókra. 

Éppen ezért az ápoló és fiatalító kencék önmagukban mit sem érnek, amíg az arcot érő hatások ugyanúgy dolgoznak a háttérben.

A tudatos bőrápolók persze, nem csak a külső támogatásra esküsznek, hanem odafigyelnek arra, hogyan étkeznek, mennyit sportolnak, mozognak, mivel átlátják, hogy az emésztéstől kezdve az izommunkán át egészen a vérkeringésig, sok minden hatással van arra, hogyan változik, hogyan öregszik az arcbőr. 

Finom vonalakkal vagy elmászó kontúrokkal? Stabil arcvonásokkal vagy megereszkedett, széteső arcszerkezettel? Az UV-sugárzás és a szmog károsító tulajdonságait talán kivédhetik, ellensúlyozhatják a krémek, de mit tehetsz a gravitáció és a méreganyagok ellen, amelyek folyamatosan dolgoznak az arcbőr struktúrája ellen?

4 mozdulatsor, ami hatékonyan fiatalít: a teljes testre hat, de az arcon okoz látványos változást

Ez a négylépéses arcfiatalító torna a teljes testet átmozgatja, de nem csupán az izmokra hat. Jótékonyan befolyásolja a testtartást, a csípő pozícióját, valamint a méregtelenítő szervek és  a nyirokkeringés munkáját. Bármennyire is furcsa, mindezek összességében képesek pozitív vagy negatív irányba terelni az arc öregedésének folyamatát.

Talán sohasem gondoltál rá különösebben, de a testtartás is kihat az arc szerkezetének változásaira. Ha a csípő eltolódik, ezáltal pedig nem kap stabil tartást a gerincoszlop, egészen más erők hatnak az állkontúrra, ennek betudhatóan pedig jobban megereszkedik a bőr, és látványosabban lefelé húzódnak az arcvonások.

A csípő nem megfelelő pozíciója azonban a zsigeri keringést is ronthatja, ennek hatására belassulhat az emésztés, valamint a környező nyirokcsomók úgyszintén alulteljesíthetnek. A nyirokkeringés aktivitása és a szép bőr között szoros összefüggés van. Hiszen a kiválasztó szervek és a nyirokáram tisztítja meg a szervezetet a méreganyagoktól, az anyagcsere nem hasznosítható melléktermékeitől, valamint a nem kívánatos „betolakodóktól”. 

A nyirokkeringést a környező szövetek és izmok összehúzódása működteti, vagyis mozgáshiány esetén a szervezet méregtelenítő folyamatai nem a csúcson dolgoznak. Noha bármilyen mozgás, amely izommunkával jár, képes magasabb szintre kapcsolni a méregtelenítő szervek működését, ez a speciális négylépéses mozdulatsor kifejezetten a nyirokáramlást stimulálja, valamint szabályozza a testtartást. A vérkeringést éppúgy felpezsdíti, ezáltal több oxigén és tápanyag jut el a sejtekhez. 

A teljes testes arcfiatalító torna tehát nem csak az arc izmait dolgoztatja meg, ahogyan az arcjóga teszi, hanem azokat a belső folyamatokat aktiválja a testben, amelyek a bőr állapotára ugyancsak jótékonyan hatnak. Plusz egy bónusz: a csípő és a gerinc stabilizálásával könnyedebb, fiatalosabb mozgást eredményez, amely szintén hozzájárul a frissebb összképhez, ráadásul helyreállítja és feszesebbé varázsolja az arckontúrokat.

Végezd el naponta a videóban szereplő mozdulatokat, amelyek energikusabbá teszik a máj, a bélrendszer, a vesék munkáját, miközben felszabadítják a gerincet a befeszülésektől. Ez a mozgássor nem helyettesíti a gyógyhatású gerinctornát, csupán a test energiaáramlását segíti.

Nem ígér örök fiatalságot és nem állítja meg az öregedést, de segít javítani a belső önregeneráló folyamatokon, amely persze, az arcon éppúgy meglátszik majd.

Cover-fotó: Getty Images Hungary

• arcfiatalítás
• torna
• nyirokkeringés
• méregtelenítés
• fiatalító torna
• Életmód