Lassítják az anyagcserédet! 7 hizlaló táplálék, amit minden nap eszel

Az étolaj nemcsak lelassítja az anyagcserét, de hő hatására rákkeltő anyagok is keletkeznek benne.

A fehér lisztben rengeteg finomított szénhidrát van, ami akadályozza a bélbolyhok működését és lelassítja az emésztést. Érdemes teljes kiőrlésű változatra cserélned.

A só nátriumtartalma révén megköti a vizet, túlzásba vitt fogyasztásával felborul szervezeted vízháztartása, mindez pedig hízáshoz vezet. Tudj meg többet a különböző sófajtákról!

A konzervekhez - a hosszú eltarthatóság érdekében - általában rengeteg tartósítószert, állományjavítót és sót adnak. A mesterséges anyagokat a szervezet nem képes megemészteni, lassítják az anyagcserét.

A cukrozott üdítőitalok még visszafogott - napi egy vagy akár csak heti két doboz - fogyasztás esetén is negatívan befolyásolják az anyagcserét, és hízáshoz vezethetnek. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz erről.

A felvágottakat magas zsír- és mesterségesanyag-tartalmuk miatt a szervezet csak nagyon lassan tudja megemészteni - ha pedig a tápanyagok nehezen bomlanak le, akkor könnyen elhízhatsz.

A müzli is csak akkor egészséges és anyagcsere-pörgető hatású, ha nem tartalmaz cukrot. Ellenkező esetben - nagyobb mennyiségben fogyasztva - akár lassíthatja is az emésztési folyamatokat.