Ezt idd reggel éhgyomorra: beindítja az emésztést, finom, és tele van vitaminnal!

Az olyan nyári bogyós gyümölcsök, mint a málna, a ribizli és a szeder, külön-külön is élen járnak az antioxidáns, immunerősítő, vitamindús és a szervezetre gyakorolt jótékony hatásaikat tekintve szinte felsorolhatatlan mennyiségű pozitívummal rendelkező táplálékok között, még hatékonyabb azonban szervezeted jóléte szempontjából, ha együtt fogyasztod őket.

Mindehhez persze nem feltétlenül kell reggelente gyümölcsöket szemezgetned, ha nincs rá túl sok időd, a belőlük készült turmixszal is hasonló hatást érhetsz el, ráadásul utóbbit más értékes összetevőkkel is gyarapíthatod.

A legjobb, ha friss idénygyümölcsöket használsz, ha azonban már nincs szezonjuk, a fagyasztott verzió is megfelelő lehet.

Így készítsd el a napindító turmixot!

Ha reggel, éhgyomorra fogyasztod el a következő turmixot, amellett, hogy ellátod szervezetedet rákmegelőző antioxidánsokkal, immunerősítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, energetizálod is, nem utolsósorban pedig javítod emésztésedet, valamint elősegíted tested méregtelenítését is.

Hozzávalók:

• fél bögre málna
• fél bögre ribizli
• negyed-fél bögre szeder ízlés szerint
• egy érett banán fele
• egy bögre joghurt
• egy teáskanál méz
• egy kevés jégkocka - amennyiben nem fagyasztott volt a gyümölcs

Tedd a turmixgépbe az összes hozzávalót, majd turmixold addig, amíg teljesen egységes elegyet nem kapsz. Az így elkészített italt, ha egyszerre túl soknak bizonyul, két adagban is elfogyaszthatod a nap folyamán, mindenképpen tárold azonban közben a maradékot hűtőszekrényben.

• turmix
• gyümölcs
• gyógyító táplálékok
• Életmód