A leggyorsabban fogyasztó teák - Csak innod kell!

A különféle gyógyteák fogyasztásával jelentős lépéseket tehetsz egészséged megőrzéséért, valamint az olyan súlyos megbetegedések megelőzéséért, mint a szívproblémák vagy a rák. Mindemellett azonban akkor is hasznát veheted erejüknek, ha a méreganyagoktól és a plusz kilóktól akarsz megszabadulni. Vesd be a következőket!

Zöld tea

Nem véletlen, hogy a kínaiak évezredek óta hódolnak ennek a frissítő ízű, életelixírnek is nevezhető italnak. A zöld tea serkenti az emésztést és az anyagcserét, emellett növeli a fizikai és szellemi teljesítményt, fokozza az éberséget, a kreativitást, és segít a gondolkodásban.

Ásványi anyagai, többek között a kalcium és a fluor is segít abban, hogy a tápanyagok lebontása és feldolgozása minél tökéletesebb ütemben haladjon, emellett a zöld tea vastartalma oxigénnel látja el a sejteket, ami a megfelelő anyagcsere-működéshez és a zsírégetéshez is elengedhetetlen. A teában megtalálható kálium vízhajtó hatással rendelkezik, emellett a magnézium is segíti az anyagcserét.

Mindemellett vitaminokban is igen gazdag, tartalmaz többek között A-, C- és E-vitamint, melyek hatékony antioxidánsként ártalmatlanná teszik a káros szabadgyököket, emellett B-vitamin is nagyobb mennyiségben található benne, mely a szénhidrátok feldolgozása mellett az idegrendszeri folyamatok egészséges működésében is nagy szerepet játszik.

Olyan értékes növényi hatóanyagokat is tartalmaz továbbá, mint a polifenolok, melyek gátolják a sejtek öregedését, megelőzik a rák kialakulását, valamint megerősítik immunrendszered. Mindezen hatások érdekében a legjobb, ha mindennap elfogyasztasz egy-két csésze zöld teát.

Csalántea

A csalánteát nagyanyáink gyógyításra, szépségápolásra és kerti növényvédelemre egyaránt használták, aki azonban nem járatos a gyógynövények terén, az az értékes növényt többnyire csak gyomnak nézi. Egyszer egy évben azonban érdemes nagyobb figyelmet szentelni a belőle készült teának, segítségével ugyanis alapos méregtelenítő kúrát végezhetsz el akár otthonodban is, mellyel a fogyást is beindíthatod.

Vitamintartalmát tekintve a csalán kiemelkedő helyet foglal el a tavaszi gyógynövények listáján, magas C-vitamin-tartalma miatt például különösen érdemes fogyasztani, ha téged is érint a tavaszi fáradtság.

100 gramm csalánsaláta háromnapi C-vitamin-mennyiséget és nagyjából egynapi kalciumot és A-vitamint tartalmaz, emellett napi magnézium- és vasszükségleted 25%-át fedezi. Ezért a csalán nemcsak méregtelenít, hanem energiát is ad. Segítségével megszabadulhatsz az anyagcsere-maradványoktól is.

A csalánt érdemes saláta formájában is fogyasztanod, azonban teát is készíthetsz belőle, amihez a teafüvet gyógynövényboltban is beszerezheted szárított formában.

Fogyassz el mindennap két csésze csalánteát 14 napon keresztül, és máris sokat tettél egészségedért, valamint a karcsúságért. Az egyik csésze csalánteát célszerű 15 és 19 óra között fogyasztanod, ez ugyanis a vese aktív időszaka, amikor a legtöbb méreganyagot tudja kiválasztani.

Yerba-Lapacho tea

A Yerba-Lapacho tea Dél-Amerika esőerdeiből származik, ahol a bennszülöttek elsősorban étvágycsökkentő és bőrtisztító hatása miatt használják. Nálunk a Candida-hullám idején vált ismertté: a tea ugyanis megszünteti a bélgombák táptalaját, mivel előnyösen befolyásolja a bélflórát, és erőteljesen ösztönzi az immunrendszert.

Ezenkívül véd a vírusoktól, és erősíti a sejtstruktúrát. Külső gombás megbetegedéseknél és bőrproblémáknál fürdővízbe is ajánlják. Kevésbé ismert az a tény, hogy a lapacho-fa kérgéből nyert teának kimagasló ásványianyag- és nyomelemtartalma van, ezért ideális sportolás vagy szaunázás után fogyasztani.

A tea mindennek köszönhetően az anyagcserére is rendkívül jó hatással van, emellett, ha a Yerba-Lapacho teát C-vitaminnal együtt fogyasztod, akkor meggyorsítja a méregtelenítést, és csökkenti az allergiára való hajlamot. Egy liter vízhez adj két teáskanál teát, melyet három percig forralj. Naponta legfeljebb három pohárral javasolt inni belőle.

Cikkünk Rüdiger Dahlke és Doris Ehrenberg Testi és lelki megtisztulás című könyve alapján készült.

• tea
• karcsúsító ital
• fogyasztó praktikák
• zöld tea
• Életmód