Méregtelenítő, rákellenes, szívvédő

Varázsolj trópusi hangulatot a konyhádba! A déli gyümölcsökkel nem csak egy későnyári partit tehetsz feledhetetlenül édessé, de egészségedet is megőrizheted. Az ősszel induló influenzaszezon ellen jobb, ha már időben elkezded felkészíteni magad, ehhez azonban nem szükséges gyógyszerkúrába kezdened.

Frissítő gyümölcssalátákkal is remekül felturbózhatod magad: a rengeteg vitamin fokozza szervezeted ellenállóképességét a kórokozókkal szemben, emellett pedig egyéb hatékony összetevőik a súlyosabb betegségek ellen is megvédenek.

Golgotavirág-gyümölcs

Ez az élénk színű gyümölcs valószínűleg passion fruitként szélesebb körben ismert, mint bibliai magyar nevén, bár ugyanazt jelenti a kettő.

Az édes magvas finomság azonban nem csak illatos tusfürdők és kozmetikumok alapanyagaként elterjedt, de remek rákmegelőzőként is széles körben alkalmazzák. Karotinoidjait a szervezet ugyanis a rák elleni védelemben rendkívüli fontossággal bíró A-vitaminná alakítja, rosttartalma pedig szívvédőként működik.

Fogyasztása különösen ajánlott vérszegényeknek, ugyanis a golgotavirág-gyümölcs remek természetes vasforrás. Mivel a vas szervezetbe való beépülését a folsav segíti elő, a leghatékonyabb, ha papayával együtt eszed.

Papaya

A körteformájú édes gyümölcs húsának íze és illata leginkább a sárgabarckra emlékeztet. A Papaya azonban magas antioxidáns tartalma révén remek szívvédő, mivel ezek a vegyületek megakadályozzák, hogy az erek falán meszesedéshez vezető lerakódások alakuljanak ki.

Az antioxidánsok továbbá megkötik a rák kialakulásához vezető szabadgyököket is, sajátos, papain nevű enzimje pedig remek emésztésserkentővé és gyulladáscsökkentővé teszi a papayát. Mivel a papain olyan fehérjebontó enzim, ami hasonlóképpen működik, mint az emberi szervezet pepszinje, ez a gyümölcs az egyik leghatásosabb természetes gyógyír emésztési panaszokra.

Lédús húsa vitaminokban is gazdag: C-vitamin és karotinoid tartalma erősíti az immunrendszert, és a benne található kálium és folsav is szervezetünk nélkülözhetetlen építőkövei.
A betegségekkel fenyegető őszi időszakra jobb, ha gyümölcsökkel készülsz fel, az egészséges élelmiszereket fogyasztva ugyanis nem áll fenn a túladagolás veszélye, míg az étrend-kiegészítők könnyen „megszaladhatnak”.

Ananász

A trópusi gyümölcsáradatból az ananászt sem szabad kihagyni! A szúrós gyümölcs a papayához hasonlóan remek emésztésserkentő, de gazdag bromelain tartalma nem csak a gyomrodat teszi rendbe, hanem gyulladáscsökkentőként is funkcionál.

Csökkentheted vele a makacs arcüreggyulladás, vagy a fájdalmas reuma tüneteit is, de egyéb sérülések gyógyulását is gyorsabbá teszi. Az ananászból csupán 30 dekányi napi C-vitamin és mangán szükségletedet is fedezi,de zsírégető diétád során is remekül felhasználhatod. Fogyaszd bátran méregtelenítőként is, ugyanis az ananász magas rosttartalma révén csökkenti a vér savtartalmát.

• méregtelenítés
• ananász
• déli gyümölcs
• mi az
• gyógyító táplálékok
• Életmód