3 centi mínusz hasból: a 7 legerősebb salaktalanító a szezonban

Az esős, hűvös idő beköszöntével már senkinek sincs kedve hetekig tartó önsanyargató diétába fogni, de szerencsére a hasi zsírpárnákból koplalás nélkül is lefaraghatsz néhány centit.

Mindössze annyit kell tenned, hogy kiegyensúlyozott étrendedet salaktalanító, béltisztító táplálékokkal gazdagítod, amiket szerencsére ebben a szezonban sem nehéz találni.

Így fogyhatsz velük

Monodiétákat ebben az időszakban már nem érdemes tartani, mert a szervezeted fokozottan ki van téve a különböző szezonális betegségeknek - nagy szükséged lesz az immunrendszered védelmére, ezért semmilyen tápanyagot nem vonhatsz meg tőle.

Hogy mégis laposabb legyen a hasad, válogass a most beérő salaktalanító táplálékokból, és ezekkel váltsd ki a tízóraidat vagy az uzsonnádat, de bizonyos gyümölcsöket akár egy főétkezés részeként vagy vacsora helyett is ehetsz.

Ha a nap többi részében is odafigyelsz kicsit a szénhidrát- és zsírbevitelre, anyagcseréd felgyorsul, emésztésed könnyebb lesz, a bélcsatornák megtisztulnak a lerakódott salakanyagoktól, ez pedig centikben mérhető eredményhez vezet.

A dohányzás, az alkohol, a kávé és a fekete tea elhagyásával fokozhatod a hatást, akárcsak a rendszeres mozgással. Természetesen a megfelelő folyadékmennyiség elfogyasztása is elengedhetetlen a sikeres méregtelenítéshez.

A legerősebb salaktalanítók ősszel

A tél közeledtével is bőven akad még a piacok kínálatában a salaktalanító finomságokból. Kattintsd végig képgalériánkat, és tudd meg, mit érdemes keresned!

• méregtelenítés
• salaktalanítás
• zsírégető gyümölcs
• salaktalanító táplálék
• Életmód