Ezt a 3 testrészt hűtsd le, hogy azonnal érezd az egész testeden a hatását: életmentő tudni ebben a hőségben

A nyári kánikula idején a hőségriadók és a rendkívüli meleg komoly megterhelést jelentenek az emberi szervezet számára, amely folyamatosan küzd az optimális belső hőmérséklet fenntartásáért. Amikor a természetes hőszabályozási folyamatok már képtelenek megbirkózni a tikkasztó időjárással, a tudatosan megválasztott, gyors hűtési módszerek alkalmazása akár életet is menthet.

3 testrész, amit le kell hűtened a kánikulában a gyors enyhülésért

Dr. Cara Marie Jackson, a Riverside Regional Medical Center sürgősségi szakorvosa rávilágított arra, hogy túlhevülés ellen a leghatékonyabban úgy védekezhetsz, ha jégpakolást vagy lehűtött vizes törülközőt, rongyot helyezel a test bizonyos pontjaira (Hot Spots). Ezeken a speciális területeken a főbb erek rendkívül közel futnak a bőrfelszínhez, így a célzott hűtésük felgyorsítja a hőleadást, és a keringés segítségével lehűti a test többi részét is.

A szakértő által megnevezett három elsődleges zóna

• a nyaki ütőér tájéka,
• a hónalj,
• valamint a lágyék, amelyek közvetlen borogatása azonnali enyhülést hoz.

Hőség ellen aranyat ér ez a 6 trükk: sokkal hűvösebb lesz a lakás klíma nélkül is, katt ide!

Mivel a lehűtött vér ezekből a gócpontokból áramlik vissza a testünk központjába, ennek a módszernek a segítségével a belső maghőmérséklet is sokkal rövidebb idő alatt normalizálódik.

Az ilyen jellegű elsősegély-praktikák ismerete mellett a bőséges folyadékpótlás és a tűző napfény kerülése továbbra is elengedhetetlen a hőség okozta rosszullétek megelőzéséhez. A nyári napokon ha odafigyelsz a saját tested jelzéseire, akkor biztonságban és egészségesen vészeld át a legforróbb időszakokat.

Fotók: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• kánikula
• kánikula tanácsok
• hűtés
• orvos
• testrész
• Életmód