2024. november 4., 07:00
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
A feszes, formás popsi titka a rendszeresen végzett, módszeresen felépített célzott torna, hiszen a tartóizmok erősítése nélkül könnyen megereszkedik ez a terület. A gumipánt sokat segít az alakformálásban, nem nehéz alkalmazni az edzés során, és nem is foglal nagy helyet.
