2025. április 29., 07:00
Csak napi 5 perc, de beválik lógó felkar ellen: pilates-gyakorlatsor, ami feszesít és formál
A pilates az izmok erősítésére, karbantartására összpontosít, így a lógó, felpuhult, renyhe felkar ellen is bevethető, ugyanis a megfelelő gyakorlatok még a legkényesebb területet is látványosan feszesítik, tónusozzák. Más edzésformák kiegészítéseként, csak öt perc naponta, de szépen formál!
