Hogyan rövidítheted le a menstruációt? 6 tipp, ami segíthet
Ha túl erős, illetve hosszúra nyúlik a menstruációd, lehet, hogy változtatnod kell néhány dolgon.

Dia

	Étkezz egészségesen! Iktass be vitamindús ételeket a zsíros, nehéz fogások helyett. Ez a közérzeteden és a hormonszinteden is javít.

Étkezz egészségesen! Iktass be vitamindús ételeket a zsíros, nehéz fogások helyett. Ez a közérzeteden és a hormonszinteden is javít.

Dia

	Fontos a testmozgás is: ha rendszeresen sportolsz, az szabályozhatja a menstruációt.

Fontos a testmozgás is: ha rendszeresen sportolsz, az szabályozhatja a menstruációt.

Dia

	Bevetheted a különböző gyógynövényekből készült teák erejét is. Az erős és hosszú menstruációra a cickafark és a palástfű a legjobb, görcsök ellen pedig mentateát is ihatsz.

Bevetheted a különböző gyógynövényekből készült teák erejét is. Az erős és hosszú menstruációra a cickafark és a palástfű a legjobb, görcsök ellen pedig mentateát is ihatsz.

Dia

	Csökkentsd a stresszforrásokat az életedben! Ha kevesebbet idegeskedsz, az jótékonyan hat a menstruációs ciklusodra is.

Csökkentsd a stresszforrásokat az életedben! Ha kevesebbet idegeskedsz, az jótékonyan hat a menstruációs ciklusodra is.

Dia

	Ne emelj nehezet, különösen azokon a napokon, amikor a legerősebb a vérzés, mert ez tovább fokozhatja.

Ne emelj nehezet, különösen azokon a napokon, amikor a legerősebb a vérzés, mert ez tovább fokozhatja.

Dia

	Ha nagyon zavaró a probléma, érdemes felkeresned egy nőgyógyászt, és kikérni a tanácsát az ügyben.

Ha nagyon zavaró a probléma, érdemes felkeresned egy nőgyógyászt, és kikérni a tanácsát az ügyben.

Blog.hu ajánló
Szerző: Marton Adrienn
Fotó: