Így szüntesd meg végleg az aknét és a pattanásokat - A szakértő elárulja, hogyan
Helyes táplálkozással leküzdheted a felnőttkori bőrproblémákat.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Így öltözz fel, ha széles a vállad, és fiús a csípőd - A stylist tippjei segítenek »

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Aki felnőttkorában is aknéval küzd, az valószínűleg már minden lehetséges szert kipróbált. A gyulladt, pattanásos bőrt belülről is kezelni kell, és ez nem merülhet ki a csokoládéfogyasztás mérséklésében.

A kezelés azonban szakszerű segítséget kíván, ezért nem szabad a saját fejed után menni, mindenképpen kérd ki bőrgyógyász véleményét.

Belső kezelés

Az akné kezelésének egyik legdrasztikusabb kezelési módja nagydózisú A-vitamin-bevitelen alapul. A szükséges mennyiséget bőrgyógyász állapíthatja meg, és nem szabad, hogy a kúra túlságosan sokig tartson, ezért az előírt mennyiséget nem szabad túllépni.

A bőr egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen a cink pótlása is. Nem véletlen, hogy a legtöbb szőrtüszőgyulladásban szenvedő személy serdülőkorú: pubertáskorban ugyanis igen gyakori a cinkhiány, minthogy a növekedési folyamatok a szervezet minden cinktartalékát felemésztik. A cink az A-vitaminnal együttműködve vesz részt a szervezet gyulladáscsökkentő és bőrregenerációs folyamataiban. Az ideális napi bevitel hozzávetőleg 45 mg, szintén érdemes kúraszerűen, táplálékkiegészítő formájában a szervezetbe vinni.

Az aknét a szervezet esszenciáliszsírsav-hiányával is összefüggésbe szokták hozni. Az esszenciális zsírsavak alapvető szerepet játszanak a bőr egészségének megőrzésében, a sejtmembránok karbantartásában, a hormonháztartás egyensúlyának fenntartásában és még sok más folyamatban.

Jótékony hatása lehet napi háromszor 1000 mg lenmagolaj vagy ennek megfelelő ligetszépeolaj fogyasztásának. Az étrend tartalmazzon elegendő halat és magvakat. A B6-vitamin-hiány különösen fontos szerepet játszik az akné kialakulásában, mivel összefügg a nők menstruációs ciklusával. Ebben az esetben naponta 25 mg B6-vitamin szedése javallt.

Külső segítség

Az akné kialakulását elősegítő tényezők közül az egyik legfontosabb a pórusok elzáródása. Elengedhetetlen tehát, hogy arcodat tisztán tartsd, és megakadályozd a szőrtüszők eltömődését. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy túlzott mértékben megtisztítják arcbőrüket, és ezáltal megfosztják a bőrfelszínt annak természetes védőrétegétől. A szervezet ezt hiányjelzésként értelmezi, és még több zsír termelésére ad utasítást. Az ily módon fokozottan zsírossá vált bőrnek ilyenkor védőréteg nélkül kell szembenéznie a szennyező anyagokkal és a kórokozókkal.

Számos pattanás elleni krém tartalmaz benzoyl peroxidot, amely fertőtleníti a bőrt, vagyis hatékonyan akadályozza meg a baktériumok elszaporodását. Ugyanakkor szárazzá és érzékennyé teszi a bőrt, ezért szigorúan csak a kezelendő bőrfelületen alkalmazd. Kevesebbel többre mész tehát: cseppents egy keveset magára a pattanásra, legfeljebb naponta kétszer, és amint a pattanás gyógyulni kezd, azonnal hagyd abba a kezelést.

Ne használj olyan termékeket, amelyek az alábbi összetevők valamelyikét tartalmazzák: lanolin, D és C jelzésű színezőanyagok, mivel ezek kőszénkátrányok, izopropil-mirisztát. Ezek az anyagok ugyanis eltömítik a pórusokat. A receptre kapható tretinoin hatóanyagú krémek tulajdonképpen A-vitamint tartalmaznak sav formájában. Ez az igen erős szer sok esetben hatásos lehet, mivel voltaképpen lehámlasztja a bőrt, és eredeti vastagságát egyharmadára csökkenti.

A teafaolaj igen hatásos antibakteriális hatással rendekezik, és a kutatási eredmények szerint kiválóan helyettesítheti a benoyl peroxidot az akné kezelésében. Mellékhatása is kevesebb: csupán bőrszárazság, hámlás és viszketés fordul elő esetenként. A tömény teafaolaj azonban veszélyes lehet, ezért nem szabad önmagában a bőrre kenni. Használd arctisztító szer, fertőtlenítő hatású krém formájában.

Cikkünk Patrick Holford Az egészséges bőr titka című könyve alapján készült.

Blog.hu ajánló