Az 5 leghatékonyabb gyümölcs a szépségért

A gyümölcsöket nemcsak azért érdemes fogyasztanod, mert megmentenek a zsírpárnáktól, hanem azért is, mert tápanyagaik szépítenek.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

Szürke színű ruhákkal ünnepelte 70. születésnapját a divatház »

Salma Hayek elfelejtett öregedni – Iszonyat jól néz ki az új fotókon »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha megnézed a különböző kozmetikumokat, legyen az tusfürdő vagy arckrém, a legtöbbjükben szerepel valamilyen növényi hatóanyag. És nemcsak azért, hogy kellemes illatuk legyen, hanem azért is, mert a gyümölcsök természetes módon tartalmaznak olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek szépítik a bőrt.

Egyrészt hidratálják és táplálják, másrészt pedig megvédik a külső káros hatásoktól. A következőkben megismerheted a legtöbb bőrápoló tápanyagot tartalmazó gyümölcsöket. Fogyassz belőlük minél többet, és kevesebb kozmetikumot kell vásárolnod!

Sárgabarack

A gyümölcs kiváló hatását mi sem bizonyítja jobban, minthogy a Himalájában élő nép, a tunzák hölgytagjai legalább 10-15 évvel fiatalabbnak néznek ki valódi koruknál. Ez a nép csak sárgabarackot és annak magját fogyasztja, hiszen a kietlen vidéken csak ez terem.

A titok nyitja a benne rejlő számos értékes, a káros szabadgyököktől megszabadító hatóanyag. Hazai gyümölcseink közül ez tartalmazza a legtöbb béta-karotint, amely védi a bőrt a káros UV-sugárzástól, és közömbösíti a dohányzás negatív hatásait is.

A kiszáradástól is védi a bőrt, hiszen folyamatosan hámlasztja. Nemcsak a bőrnek tesz jót a kajszibarack fogyasztása: számos B-vitamin található benne, melyet fogyasztó és jókedv-vitaminként is számon tartanak.

Avokádó

Talán a legnépszerűbb kozmetikai alapanyag napjainkban az avokádóolaj. Hogy miért? Sok E-vitamint tartalmaz, ami az egyik leghatásosabb ellenszere a száraz bőrnek. Ez a vitamin egyben a legjobb antioxidáns is, segít megvédeni a szervezetet a káros szabadgyököktől. A szép bőr egyik feltétele a stresszmentes életmód: az avokádó a fáradtság és idegesség leküzdésében is segíti a szervezetedet, hiszen sok vasat tartalmaz. A benne található keserűanyag pedig a ráncokat és a szem alatti táskákat előidéző álmatlanság hatásos ellenszere. Messze kitűnik B-vitamin tartalmával és folsav-tartalmával is, ez utóbbi miatt kifejezetten ajánlott várandós nők számára.

Citrom

Ez a sokoldalú gyümölcs nemcsak megfázás vagy fogyókúra során használható eredményesen, hanem bőrödnek is hatékony testőre. Nemcsak a benne található E-vitamin miatt, hanem a C-vitaminnak köszönhetően is, ami méregteleníti a szervezetet, így üde bőrt biztosít. Másrészt erősíti a kötőszöveteket, elősegíti a kollagén-termelést, ami a ránctalan bőr egyik alapja.

Nemcsak belülről gyógyít, narancsbőr esetén a citromolajjal bedörzsölt kényes területeket feszesítheted is. Vastartalma miatt szellemi és fizikai megterheléskor is jótékony hatású lehet, kalciumtartalma miatt erősíti a körmöket is. A citromos kézfürdő pedig fehérré varázsolja a körmöket.

Szőlő

Nem túlzás kijelenteni, hogy a szőlő egyfajta csodaszer: bioaktív hatóanyagai révén nemcsak a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek ellen véd, hanem igen hatásos afrodiziákum is. Magas víztartalma miatt hidratálja a szervezetet, és gyors energiaforrás fáradtság esetén. Kiválóan tisztítja a veséket, ezért hatásos ellenszere a szem alatti karikáknak. Az anyagcserét jótékonyan szabályozó B-vitaminok mellett a sokoldalú C-vitamin is megtalálható benne. Hidratáló pakolásként egyszerűen nyomj szét pár szem szőlőt, majd vidd fel a megtisztított arcra, és 10 perc múlva mosd le. A szőlőnél is hatékonyabb bőrfeszesítő anyag a szőlőmagolaj. Ha csak ezzel kenegeted a bőrödet, akkor nem kell félned az idő előtti ráncoktól. A dekoltázs bőrével pedig csodákat művel.

Mandula, dió, szezámmag

A bőrt tápláló vitaminok, az A- és az E-vitamin zsírban oldódó vitaminok, ezért csak úgy hasznosulnak, ha megfelelő zsírmennyiség áll rendelkezésre a szervezetben. Persze ehhez többszörösen telítetlen zsírsavak kellenek, hiszen ezek egészségesek és nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Ezenkívül ezek a magvak és csonthéjasok már tartalmazzák az E-vitamint, illetve egyéb értékes tápanyagokat, ásványi anyagokat. Nagyon sokoldalúan beépíthetőek az étkezésbe, és hatásosan űzik el az éhséget is, magas energiatartalmuknál fogva jók kimerültség esetén is. A szezámmagban található lecitin és magnézium az agyműködést serkenti, az A-vitamin pedig a bőrt teszi rugalmassá.

Házi pakolások

A fenti gyümölcsöket felhasználhatod otthoni pakolásként is, egy pohár joghurttal összeturmixolva.

  • A sárgabarackot akkor használd, ha száraz a bőröd.
  • Az avokádót, ha megpirultál.
  • A mandula kiváló természetes bőrradír.
  • A citrom a zsíros, pattanásos bőrt gyógyítja hatásosan.
  • A szőlő az érett bőrt fiatalítja meg.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló