Spenótos, tejszínes cukkini

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ezt a receptet magam találtam ki, de biztos van hasonló. Sétáltam a boltban, és agyalgattam, hogy mi, mivel illik össze. Egy nagyon kedves barátnőmmel egy munkahelyen dolgozunk, aki sokszor meglep az általa készített ebéddel. Viszonozni akartam neki, és gondoltam "extra" dolgot készítek. Vega, így valami húsmentes étellel kellett előállnom. Az öröm megvolt, nagyon ízlett neki!

Hozzávalók 2 személyre:

  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 db cukkini
  • 200g spenót
  • vaj
  • 2dl 20%-os tejszín
  • magok (napraforgómag, tökmag, fenyőmag)
  • parmezán sajt
  • vörös cheddar sajt
Recept idők

Elkészítés:

Vajon megpirítottam az apróra vágott fokhagymát, és a magokat, majd hozzáadtam a spenót leveleit. Kevés vizet és sót(ízlés szerint) tettem hozzá, utána hozzáadtam a tejszínt. Jól összekevertem, vártam picit, hogy összeforrjon. Pici kockákra vágott vörös cheddar sajtot szórtam bele, és parmezán sajtot. Kevergettem, míg el nem olvadt a sajt.

Ezután a cukkiniket félbe vágtam, kiszedtem a belsejét, és beletöltöttem a fentebb leírtakat. Tetejét megszórtam parmezán sajttal, és kockákra vágott cheddar sajtot tettem még rá. Mehet be a sütőbe, és 30 perc alatt el is készül.

Blog.hu ajánló