Spenótos, tejszínes cukkini

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Extra száraz kezeken teszteltük az SOS bőrspray-t: nem azt kaptuk, amit vártunk »

Farmerhatású manikűr pofonegyszerűen: különleges, és gyorsan elkészül »

Fényes és dús lesz, ha így egyenesíted ki a hullámos hajat! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ezt a receptet magam találtam ki, de biztos van hasonló. Sétáltam a boltban, és agyalgattam, hogy mi, mivel illik össze. Egy nagyon kedves barátnőmmel egy munkahelyen dolgozunk, aki sokszor meglep az általa készített ebéddel. Viszonozni akartam neki, és gondoltam "extra" dolgot készítek. Vega, így valami húsmentes étellel kellett előállnom. Az öröm megvolt, nagyon ízlett neki!

Hozzávalók 2 személyre:

  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 db cukkini
  • 200g spenót
  • vaj
  • 2dl 20%-os tejszín
  • magok (napraforgómag, tökmag, fenyőmag)
  • parmezán sajt
  • vörös cheddar sajt
Recept idők

Elkészítés:

Vajon megpirítottam az apróra vágott fokhagymát, és a magokat, majd hozzáadtam a spenót leveleit. Kevés vizet és sót(ízlés szerint) tettem hozzá, utána hozzáadtam a tejszínt. Jól összekevertem, vártam picit, hogy összeforrjon. Pici kockákra vágott vörös cheddar sajtot szórtam bele, és parmezán sajtot. Kevergettem, míg el nem olvadt a sajt.

Ezután a cukkiniket félbe vágtam, kiszedtem a belsejét, és beletöltöttem a fentebb leírtakat. Tetejét megszórtam parmezán sajttal, és kockákra vágott cheddar sajtot tettem még rá. Mehet be a sütőbe, és 30 perc alatt el is készül.

Blog.hu ajánló