Támadásnak fogja érezni a másik, ha így reagálsz: 3 párkapcsolati tabu, ami tönkrevágja a bizalmat

A passzív-agresszív viselkedésnek számos oka lehet, amelyek gyakran összetett érzelmekben és berögzült kapcsolati dinamikában gyökereznek, mint például a kontroll elvesztésétől való félelem, a bizonytalanság vagy az önbecsülés hiánya.

Vannak, akik a párkapcsolatban azért viselkednek passzív-agresszívan, mert haragot táplálnak a partnerükkel szemben. Esetleg úgy érzik, hogy nem értékelik őket eléggé, de nem tudják jól kifejezni a sérelmüket.

3 passzív-agresszív tabu, amit ne kövess el a párkapcsolatban 

A nyílt agresszió, a harag és a düh rengeteg társadalmi stigmával és megítéléssel terhelt fogalom, amelyek nem elfogadhatóak a kapcsolatrendszerek többségében, holott teljesen természetes emberi érzések. A feszültség elnyomásával a feszültség maga nem fog megszűnni, amely hosszú távon nagyon mérgező lehet bármilyen kapcsolatban, kiváltképp egy házasságban vagy párkapcsolatban. A passzív-agresszív viselkedés kevésbé fülön csíphető, mint egy jól kiadott ordítozás vagy ajtócsapkodós veszekedés. Éppen ezért gyakran észrevétlen marad ez a viselkedés. 

A nyílt érzelemkifejezést gátló vagy azt elítélő környezetben való nevelkedés a harag alternatív levezetéséhez, a passzív agresszivitáshoz vezethet. Hasonlóképpen gyakran válthatja ki, ha valaki mindenáron a konfliktusok elkerülésére törekszik. Nincs veszekedés, nincs probléma alapon. Amikor a problémákkal való szembesülés nehéznek vagy ijesztőnek tűnik, az emberek hajlamosak a passzív agresszióhoz folyamodni, hiszen így, mondhatni, közvetlen konfrontáció nélkül fejezhetik ki az érzelmeiket. 

Szarkasztikus, beszólogató megjegyzések, bóknak álcázott sértések

A passzív-agresszív kommunikáció többféleképpen is megnyilvánulhat, és néha nagy kihívás a felismerése. Egyik formája lehet a folyamatos és túlzó szarkazmus, amely valójában a másik fél nyílt támadása helyett van alkalmazva. Ugyanígy a bóknak álcázott erős kritika is idesorolható, amely akár szimpla sértegetés is lehet. A csenddel büntetés pedig egyike a talán leggyakoribb hibának, amely a másik felet teljesen védtelen pozícióba kényszeríti.

Tipikusan passzív-agresszív mondatok:

• Nem is várnám el, hogy megértsd.
• Ez nagy teljesítmény, különösen tőled.
• Gondolom, jó lehet, hogy mindig ennyire magabiztos vagy a döntéseidben. 

Szeretetmegvonás és elutasítás 

A passzív agresszió gyakran vezet negatív kommunikációs mintákhoz és a partnerek közötti érzelemmegosztás megszakadásához. Például, ha az egyik fél úgy érzi, hogy nem értékelik a kapcsolatba fektetett energiáját, de ezt nem tudja közvetlenül kifejezni, akkor előfordulhat, hogy a szeretet visszatartásával vagy a partner figyelmen kívül hagyásával jelzi a sérelmét.

A ghostingjelenség

Ha egy passzív-agresszív személy úgy érzi, hogy megbántották, vagy valamilyen módon megsértették, ahelyett, hogy a problémával nyíltan foglalkozna, lehet, hogy teljesen eltűnik az életéből. Egy egészséges kommunikációs helyzetben ilyenkor a sértett fél beszélne arról, hogy miért is bosszantotta fel magát, de a passzív-agresszív személy ilyenkor elhallgat, kizár vagy teljesen felszívódik. 

A közvetlen kommunikáció hiánya és a passzív agresszivitás ahhoz vezethet, hogy a kapcsolatban mindkét fél úgy érzi, hogy félreértik, és emiatt eltaszíthatják maguktól a másikat. Miközben egyre jellemzőbb lesz a magányosság és az elszigeteltség érzése a párkapcsolaton belül. Idővel, ha a passzív-agresszív viselkedés folytatódik, a fogadó fél úgy érezheti, hogy becsapják vagy manipulálják, és elveszti a másikba vetett bizalmát.

(Képek: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• passzív-agresszív
• kommunikáció
• párkapcsolat
• bizalom
• bizalom elvesztése
• pszichológia
• Lélek&Test