9 mondat, amit a magabiztos emberek használnak: erőt sugároznak, mégsem durvák

Az asszertív kommunikáció azt a magabiztos, de udvarias stílust jelenti, amikor úgy állsz ki az érdekeidért, hogy közben maximálisan tiszteletben tartod a másikat is. Ezt a stílust megtanulni nem mindig könnyű, egy kis gyakorlással azonban te is a mestere lehetsz.

Akinek valódi önbizalma van, az nem szorul rá arra, hogy másokat megalázzon. Úgy tud magáért kiállni, hogy a beszélgetőpartnere nem érzi közben vesztesnek magát. 

Magabiztos mondatok

Ezeket a mondatokat érdemes megtanulni, és szükség esetén alkalmazni őket. Azt sugallják, hogy kiállsz magadért, nem engedsz az elveidből, ugyanakkor tiszteletben tartod a másikat is, és eszed ágában sincs őt magad alá gyűrni.

• “Megértem az aggodalmaidat, de egészen biztos vagyok benne, hogy jól látom ezt a dolgot.”
• “Szerintem ez a megoldás az én esetemben nem fog működni.”
• “Adj egy kis időt, hogy átgondoljam” vagy “Erre térjünk vissza kicsit később.”
• “Ezt a kérdést én máshogy látom.”
• “Ezzel kapcsolatban valahogy rossz érzéseim vannak.”
• “Ebben a döntésemben egészen biztos vagyok.”
• “Úgy látom, ebben a kérdésben nem értünk egyet, de ez egyáltalán nem baj.”
• “Ez ellentétben áll az elveimmel.”
• “Jobban szeretném ezt most a magam módján csinálni.”

Ezekben a mondatokban az a közös, hogy a beszélő saját érzéseire helyezik a hangsúlyt. Ha ezeket használod, egyértelművé teszed, hogy megbízol a saját értékítéletében, ugyanakkor nem kisebbíted a beszélgetőpartneredét sem, hanem tiszteletben tartod a jogát arra, hogy tőled eltérően lásson bizonyos helyzeteket. Ez a hozzáállás az, amely valódi erőt és magabiztosságot sugároz.

Kép: Getty Images

• pszichológia
• kommunikáció
• magabiztosság
• önbizalom
• Lélek&Test