Tényleg ADHD-val küzdesz, vagy csak hiszed? 7 kérdés, amivel kiderítheted
Tényleg ADHD-val küzdesz vagy csak azt gondolod? Válaszolj a kérdésekre, és kiderül!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az utóbbi években egyre többen ismernek magukra az ADHD – azaz figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar – tüneteiben. Ha te is gyakran érzed magad szétszórtnak, nehezen koncentrálsz, folyamatosan halogatsz vagy állandó belső nyugtalanságot tapasztalsz, könnyen lehet, hogy már elgondolkodtál azon: „Lehet, hogy nekem is ADHD-m van?”
Az interneten terjedő tartalmak – TikTok-videók, pszichológiai posztok és önkitöltős tesztek – sokszor megerősítenek ebben az érzésben. De valóban ADHD-ról van szó, vagy csak a túlterhelt, stresszes életmód tüneteit éled meg?
ADHD-teszt
Fontos tudni, hogy az ADHD valódi, diagnosztizálható neurológiai állapot, nem egyszerű feledékenység vagy időmenedzsment-probléma. Ugyanakkor nem minden figyelemzavar és nyugtalanság utal erre a rendellenességre – és a túlzott öndiagnosztizálás félrevezető lehet. Ez a kvíz segít abban, hogy közelebb kerülj annak felismeréséhez, hogy érdemes-e szakemberhez fordulnod. Minél magasabb százalékot érsz el, annál nagyobb az esélyed arra, hogy valóban figyelemzavaros hiperaktivitás-zavar állhat fenn nálad. Ez nem diagnózis, de mindenképp javasolt pszichológus vagy pszichiáter felkeresése – különösen, ha a tünetek már régóta fennállnak és hatással vannak az életminőségedre.
Indulhat a kvíz
7 kérdéses játék
1. kérdés
Milyen gyakran fordul elő, hogy elfelejtesz fontos dolgokat, például találkozókat, határidőket vagy kulcsokat?
Néha előfordul, főleg stresszhelyzetben.
Gyakran, szinte mindennap elhagyok vagy elfelejtek valamit.
Ritkán – általában emlékszem mindenre.
2. kérdés
Mennyire tudsz fókuszálni egy feladatra anélkül, hogy elkalandozna a figyelmed?
Hosszú ideig is tudok koncentrálni.
Nagyon nehezen – valami szinte mindig elvonja a figyelmemet.
Általában megy, de néha nehezen megy fókuszálni.
3. kérdés
Milyen gyakran érzed azt, hogy "szinte zsong, felrobban az agyad" a túl sok inger, zaj vagy információ miatt?
Időnként érzem, hogy túl sok minden történik egyszerre.
Állandóan – nehezen bírom a túl sok ingert és zajt.
Ritkán – jól kezelem a zavaró tényezőket.
4. kérdés
Gyakran halogatsz fontos, de unalmas feladatokat?
Nem igazán, inkább igyekszem letudni őket.
Igen, rendszeresen az utolsó pillanatra hagyok mindent.
Előfordul, de ha muszáj, megcsinálom.
5. kérdés
Gyakran szakítasz meg másokat a mondandójuk közben, vagy nehezen tudsz csendben figyelni hosszú ideig?
Nem jellemző – tudok figyelni másokra.
Néha belevágok, főleg ha lelkes vagyok.
Igen – nagyon nehéz nem félbeszakítani másokat.
6. kérdés
Előfordul, hogy túlzottan impulzívan reagálsz dolgokra – például hirtelen hozol döntést, vagy mondasz olyasmit, amit később megbánsz?
Ritkán – általában átgondolom, mit mondok vagy teszek.
Néha előfordul, főleg fáradtan vagy stressz alatt.
Igen – gyakran mondok vagy teszek olyasmit, mielőtt végiggondolnám.
7. kérdés
Nehézséget okoz számodra egyszerre több dolog rendszerezése vagy egy projekt lépéseinek megszervezése?
Nem – könnyen átlátom, mit kell csinálni.
Néha elcsúszom vele, de megoldom.
Igen – káosz van a fejemben, és gyakran belezavarodom.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-07-11 16:06:03 -
2024-09-13 08:50:03 -
2018-05-12 18:05:00 -
2026-08-06 10:16:03 -
2026-08-04 07:36:04 -
2026-08-03 09:50:04
(Cover-kép: Getty Images Hungary.)
Nem egyenlő a szétszórtsággal: ezek a tünetek jelzik a felnőttkori ADHD-t
A felnőttkori figyelemzavar rengeteg kihívást támaszt az érintettek és környezetük elé.
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- pszichológia
- pszichológus
Generalizalt szorongas
- viselkedés
- személyiségzavar
