Szigorú fogyókúrába kezdett! Soma Mamagésa 15 kiló súlyfeleslegtől szabadul meg idén
A részletek
Soma teljes életmódváltásba fogott.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Életmódváltással kezdte az újévet Soma, aki 15 kilótól kíván megszabadulni 2015-ben.

A 48 éves sztár a Facebook-oldalán írt arról, hogyan és miért vágott bele a fogyókúrába.

Szigorú fogyókúrába kezdett

Tudatosan készült a változásra, már 2014. szeptember 21-én letette a cigarettát, március 21-ig nem iszik alkoholt, és legalább fél évig a vegetáriánus étrendet követi.

A fogyást tisztítókúrával kezdte, amihez tippeket is ad a közösségi oldalán. Azt is elárulja, mi vitte rá, hogy változtasson az életmódján.

"Az életmód váltásom része az is, hogy sokkal több kreativitást, játékot, alkotást engedek be, teremtek meg magamnak, amihez a looper pedál nagyban hozzájárul" - írta.

Nem titkolt célja, hogy kilóinak számát is csökkentse, ez egy kicsit feszültté teszi, de igyekszik megtalálni a harmóniát, ami szerinte a kulcsa mindennek.

"A cigi-bor elvétele által vesztettem a lazaságomból, ráadásul a korlátolt étkezéssel (merthogy 15 kg-ot le szeretnék adni) még tovább nő a kontroll, ezt kell most mással pótolnom, hogy egyensúlyban legyek, és ehhez nem pótcselekvést, hanem valódit választok, vagyis olyan jobb agyféltekés tevékenységet, ami lazít" - olvasható bejegyzésében.

Fotó: Facebook/Soma Mamagésa

Facebook-kép: RTL Klub/Sajtóklub

Fél év alatt mínusz 10 kiló

Képeken nyolc magyar sztár, aki 2014-ben látványosan lefogyott. Nézd meg őket!

Blog.hu ajánló