Ónodi Eszter bombasztikusra fogyott: ezzel a módszerrel lett hihetetlenül karcsú

Meseautó, Valami Amerika-filmek, Swing, Aranyélet – még a végtelenségig sorolhatnánk azokat a filmeket és sorozatokat, amelyekben imádtuk Ónodi Eszter. Azon túl, hogy mindegyikben csodásan hozta az adott karaktert, még valami állandó volt – mindig mesésen nézett ki. 

Viszont, aki figyelte az elmúlt másfél-két évben, annak szembetűnő volt, a mindig fitt formából még tovább fogyott, 52 éves korára elképesztően karcsú lett.

Ónodi Eszter sztárformában

Ez az eredmény nem a véletlennek, hanem kemény munkának és gondos odafigyelésnek az eredménye. Fogyása és az általa követett egészséges életmód részleteit a Femina Sztárformában című sorozatában mondta el. Elárulta, a kerek, 50. születésnapja után kezdett az időszakos böjt szabályrendszere szerint étkezni, és ez minden téren sikert hozott.

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- Elég szigorú étrendet követek, idestova 2 éve, de az utóbbi egy- másfél évben még hozzádobtam azt, hogy glutén és tejmentesen táplálkozom, és nem iszom alkoholt, vagy csak nagyon minimálisat.

Miért volt szükség erre, mi volt a katalizátor?

- Egy nagyon kellemes, kerek évfordulóhoz értem el, és egyszerűen kíváncsi voltam, hogy van az én mikrobiomom. Elmentem egy rutinvizsgálatra, ahol hisztamin intoleranciát állapítottak meg, ennek a kiküszöbölésére találta ki az orvos a diétát. Az időablakos étkezést viszont még mindenféle orvosi javaslat előtt kezdtem el. Kifejezetten azért próbáltam ki, mert kaptam egy szerepet, amihez úgy éreztem, jó lenne, hogyha ledobnék pár kilót. Ráadásul ismerősöktől már hallottam az időablakos táplálkozás előnyeiről. Ehhez jött az orvosi javaslatra előírt hipoallergénebb táplálkozás, ami a glutén és tejmentes étrend. így sikerült feltornázni az antihisztamin számomat. Csak a pozitív hozadékát látom. Annak, hogy elkezdtem odafigyelni, egészen látványos eredményei lettek.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

- Próbálok nemet mondani sok dologra, próbálom az esetleges kudarcokat rögtön átfordítani valami pozitívba. Tehát, ha mondjuk, nem kapok meg egy szerepet, akkor messze nem bánkódok annyit, mint 20 évvel korábban. Arra gondolok, hogy így akkor, mennyivel több időm lesz a családomra és magamra. Új hobbikat is beiktattam az életembe, egészen konkrétan most is itt van a kezemben a horgolótű és a fonal. Fantasztikus flowba kerülök, amikor például megkötök egy strandruhát - most éppen ez történik. Az embernek nyitottnak kell lennie az újdonságokra.

Egészségmegőrző tippek

- Nyitott szemmel kell járni a világban és minden érdekességet kell ragadni. Szerintem ez nagyon fontos, hogy az ember ne zárkózzon be, legyen nyitott. 

- Az időablakos étkezést pedig olyanoknak ajánlom, akiknek - mint nekem - a reggeli például csak nyűg volt, én mindig csupán muszájból ettem. És azoknak, akik komolyan tudják venni a böjti szakaszt engedmények nélkül. Tehát nincs icipici zabtejecske vagy csak egy pötty édesítő a kávéba, mert az már megtöri a böjtöt.

Cover-fotó: Ónodi Eszter

• sztár
• ónodi eszter
• sztárformában
• egészség
• lefogyott
• színésznő
• Hazai sztár