Méregtelenítő, rákellenes és vitamindús: ismerd meg jobban a sárgabarackot
Nemcsak finom, jót is tesz a sárgabarack.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Csak úgy emlegetik: a pucér pasis kampány »

3 kardigánfazon, amitől karcsúbbnak tűnik az alakod »

6 tipp, amitől szépséges és rémséges lehetsz Halloweenkor »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Június végétől augusztus elejéig érik a vitamindús sárgabarack, ilyenkor érdemes minél többet fogyasztani belőle, és minél többet adni a gyereknek is, hiszen rendkívül egészséges.

Miért jó a sárgabarack?

C-vitaminban gazdag, emellett A-vitamin, foszfor, kalcium, kálium, niacin, folsav és béta-karotin is van benne.

A sárgabarack vérképzést segítő, méregtelenítő, baktériumellenes, szépíti a bőrt, a hajat, a körmöket, és rákellenes. Emellett erősíti a csontozatot, így a növésben lévő gyerekeknek kiváltképp hasznos, de éppen e miatt a tulajdonsága miatt az időseknek is az.

Fogyasztása

Voltaképpen gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt jót tesz, kismamáknak a folsavtartalma miatt is érdemes enniük, ám A-vitamin-tartalmára való tekintettel fontos a mértéktartás, napi két-három szemnél jobb megállni. Az A-vitamin túlzott bevitele fejlődési rendellenességet okozhat a babánál, de ez a vitamin egyébként szükséges a magzatnak, szövetei, bőre, nyálkahártyái kialakulásában játszik szerepet. Nagyjából három szem teljesen fedezi a napi A-vitamin-szükségletet, ennél többre nincs szüksége a szervezetnek.

Nyersen és édességekhez is kiváló, de lekvár is készíthető belőle, valamint aszalható is, ebben a formában viszont kalóriadúsabb, és kissé hashajtó hatású lehet.

Fontos ételek a terhesség alatt

Bár a barackkal csínján kell bánni, bizonyos ételek fogyasztása kifejezetten ajánlott a babavárás alatt. Képgalériánkban ilyeneket láthatsz.

Blog.hu ajánló