Egy jól bevált zsírégető

Fogyj grépfrúttal!

Egyél grépfrútot, és nemcsak immunrendszeredet erősíted meg, de a zsírégetést is megkétszerezheted! Fogyj kényelmesen!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Míg korábban elsősorban frissítő hatása és üdítő, kesernyés íze miatt fogyasztották, a karibi térség 1700-as években felfedezett csodája, a korábban citrancs néven futó grépfrút manapság a diétás és az egészségmegőrző étrendeknek is nélkülözhetetlen eleme. Ha fogyókúrádat egy hatékony, ugyanakkor természetes csodaszerrel szeretnéd kiegészíteni, ismerd meg te is a legifjabb citrust!

Vitaminok, ásványi anyagok, életerő

C-vitamin-tartalma a grépfrútot az immunerősítő gyümölcsök egyik legkiválóbbjává avatja, emellett nagyobb mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, melyek az anyagcsere-folyamatok és az idegrendszer egészségének megőrzésében játszanak fontos szerepet. Gazdag továbbá káliumban és kalciumban is, magas antioxidáns-tartalma révén pedig megóv a szervezetben kialakuló szabadgyökök káros hatásaitól.

A grépfrút savanykás ízéért felelős hatóanyagok segítik a máj és a vese működését, így a szervezet méregtelenítésében is közreműködnek, a máj szennyezőanyagainak közömbösítésével továbbá a vért is tisztítják, csökkentve így az erekben képződő lerakódások mennyiségét. A hajszálerek egészségét mindemellett a gyümölcsben található hesperidin és rutén is segít megőrizni. Mindennek, továbbá koleszterincsökkentő hatásának köszönhetően a grépfrút képes megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek, többek közt a magas vérnyomás kialakulását. Fontos azonban tudni, hogy a legértékesebb hatóanyagok közvetlenül a sárga héj alatt, a fehér részben találhatóak meg, így érdemes a gyümölcsöt óvatosan, vékonyan megpucolni.

A gyümölcs húsán és héján kívül nem feledkezhetünk meg az elmúlt húsz-harminc év táplálkozástudományi kutatásainak egyik legnépszerűbb alanyáról, a grépfrút magjáról sem, melyről bebizonyították, hogy fontos szerepet játszik a szervezet védekezőképességének megerősítésében.

A magban található összetevők ugyanis csaknem nyolcszáz vírus-, illetve közel száz gombafaj elpusztítására képesek, így - kiegészülve a C-vitaminnal - a gyümölcs igazi nehéztüzérséget jelent a kórokozókkal szemben.

Hogyan segít a fogyásban?

Az igen alacsony kalóriatartalommal bíró grépfrút amellett, hogy a benne lévő vértisztító hatóanyagok, illetve a nagy mennyiségű rostanyag révén megszabadít a salakanyagoktól, alacsony energia- és cukortartalmának köszönhetően segít egyensúlyban tartani a szervezet vércukorszintjét, így csökkenti az étvágyat, illetve a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében is szerepet játszik. A grépfrútban található gyümölcssavak továbbá serkentik az emésztést, a magnézium pedig biztosítja az anyagcsere és az energiafolyamatok zavartalan működését.

A legjobb, ha a grépfrútot nagyobb mennyiségű folyadékkal együtt, édesítetlenül fogyasztod el egy-egy étkezés előtt - a gyümölcs rostjai a folyadék hatására az emésztőrendszerben megduzzadnak, így hosszú időre biztosítják a telítettség érzetét. Ám, ha önmagában nem kedveled, gyümölcssalátákat is kiegészíthetsz vele, készíthetsz belőle turmixot, de egyszerű limonádé formájában is fogyaszthatod.

Ha a klasszikus grépfrútdiétát szeretnéd követni, fogyassz el a három főétkezés előtt fél-fél grépfrútot, vagy igyál meg minden étkezés előtt 2 dl grépfrúttal készült limonádét. Ha mindezt 12 napon át betartod, amellett, hogy méregteleníted szervezeted, néhány kilótól is garantáltan megszabadulhatsz.

A grépfrút fogyasztása azonban csak úgy tudja kifejteni jótékony hatásait, ha mindezt egy egészséges, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag diétával kombinálod.

Nem árt, ha tudod!

Egyes kutatások szerint egy, a grépfrútban megtalálható hatóanyag gátolja az emberi szervezetben azon enzimek termelődését, melyek többek közt az ösztrogénhormonok lebontásáért is felelősek.

Emiatt a gyümölcs fogyasztását a változókorban járó nők esetében összefüggésbe hozták a mellrák kockázatának növekedésével. A kutatások még folynak, ám nem árt, ha élsz a gyanúperrel, és kikéred orvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Blog.hu ajánló