Duplázd meg a zsírégetést!
Így fogyj ananásszal
Megszabadít a kilóktól, feltölt vitaminokkal. Igazi csodagyümölcs, segít felpörgetni a fogyást.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Disney-hercegnőnek öltözhet az ara, nemcsak annak érezheti magát »

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha minden fogyókúra-kísérleted ellenére sem csökkennek elég gyorsan kilóid, próbáld ki a zsírégető ananászdiétát. Egyedülálló összetevői segítségével felgyorsítja a zsírégetést, fokozza az anyagcserét, és ellát fontos tápanyagokkal. Éhségérzet nélkül karcsúsít, és mérsékli édesség iránti vágyadat. Ismerd meg, hogyan száll szembe a túlsúllyal!

Enzimekkel támadja a kilókat

A súlycsökkentés kulcsa, hogy az elfogyasztott táplálék kalóriáit minél hatékonyabban elégesse szervezeted. Az ananász egy bromelin nevű enzimet tartalmaz, mely segít lebontani a tápanyagokat, emellett fokozza a zsírégetést. A fehérjék optimálisan hasznosulnak, növelve erőnléted és izomtömeged. Az ananász csökkenti a koleszterinszintet, a bélrendszerben pedig probiotikus hatást fejt ki, így a vitaminok könnyen felszívódnak, és immunrendszered is erősödik.

Támogatja a kiválasztószervek működését, így a méregtelenítés során is eredményes. A máj és a vese működését lendületbe hozza, a salakanyagok távozásával pedig gyorsan megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól. A székrekedés sem jelent többé problémát, ha rendszeresen szerepel étrendedben az ananász.

Egyensúlyteremtő tápanyagok

A zamatos gyümölcs egész szervezeted működését összehangolja. C-vitamin-tartalma kitűnő zsírégető és anyagcsere-fokozó, mely biztosítja az energiát az aktív tevékenységekhez. Bővelkedik B-vitaminokban, gondoskodik a kiegyensúlyozott idegrendszerről, és növeli kitartásod a diéta ideje alatt.

A káliummal segíti a felesleges folyadék eltávolítását a szövetek közül, így megszünteti az ödémákat. Nyomelemekben is gazdag, melyek szintén fokozzák az anyagcserét, és megelőzik, hogy hiány alakuljon ki létfontosságú tápanyagokból fogyókúrád során.

Elsősorban magnézium-, mangán- és cinktartalma jelentős, minek segítségével a táplálékból zsírpárnák helyett gyorsan hasznosuló energia keletkezik. A súlycsökkenésen túl feszes, rugalmas bőrt is nyersz fogyasztásával - erről az E-vitaminnal és értékes aminosavakkal gondoskodik.

Rosttartalma jelentős, és könnyen felszívódó gyümölcscukrot rejt. Megelőzi az éhségrohamokat, és az édességről sem kell lemondanod - ráadásul a hízás veszélye nélkül. Ha követed diétánkat, mely erre az ízes gyümölcsre épül, egy-két hét alatt akár három-öt kilót is leadhatsz.

Hogyan kövesd a diétát?

  • Válaszd a friss, nyers ananászt a konzerv változat helyett, mert a cukor vagy az édesítőszerek csökkentik a zsírégető hatást.
  • Az érett gyümölcs levelei zöldek, vaskosak, az alsók könnyen kihúzhatók.
  • A diéta során hagyd el a cukorfogyasztást, és tartósítószer-mentes élelmiszerekből álljon étrended.
  • Az ananászlét is magad préseld az édesített, kész italok helyett.
Fontos!
A diétát két hétig tarthatod. A diéta ideje alatt fogyassz el mindennap 2-2,5 liter szénsavmentes vizet. Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: fél bögre zsírszegény joghurt, három evőkanál müzli, három karika ananász.
Tízórai: egy bögre alma-ananász saláta citromlével.
Ebéd: 10 dkg csirkemell, két ananászkarika, fél bögre barnarizs.
Uzsonna: egy grépfrút.
Vacsora: fél bögre főtt durumtészta, két evőkanál reszelt sajt, 15 dkg ananász.

2. nap

Reggeli: két szelet rozskenyér, két szelet sovány sonka, három karika ananász.
Tízórai: 3 dl alma-ananász turmix.
Ebéd: gyümölcsrizs fél bögre barnarizsből, 10 dkg ananász, 10 dkg őszibarack, egy kávéskanál méz.
Uzsonna: ananász tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: 10 dkg pulykamell, két karika ananász, egy bögre párolt vegyes zöldség.

3. nap

Reggeli: két szelet lenmagos kenyér, 10 dkg zsírszegény túró, 10 dkg ananász.
Tízórai: egy bögre ananászlé, három korpás keksz.
Ebéd: egy bögre főtt köles fahéjjal, 15 dkg ananász, egy alma.
Uzsonna: fél bögre ananász, öt szem dió.
Vacsora: 10 dkg grillezett hal, egy közepes burgonya, két paradicsom.

4. nap

Reggeli: egy bögre ananászlé, egy tányér zabkása egy evőkanál mézzel.
Tízórai: 15 dkg ananász.
Ebéd: 10 dkg csirkemell, három karika ananász, fél bögre párolt cukkini.
Uzsonna: egy bögre ananász-narancs saláta.
Vacsora: egy bögre durumtészta, paradicsomszósz, fél bögre ananász.

5. nap

Reggeli: egy bögre zsírszegény joghurt, fél bögre ananászkocka, két evőkanál zabkorpa.
Tízórai: 15 dkg ananász, három korpás keksz.
Ebéd: 10 dkg pulykamell, két szelet sovány sajt, két karika ananász, fél bögre barnarizs.
Uzsonna: egy körte, 10 dkg ananász.
Vacsora: 10 dkg sovány túró, két szelet rozskenyér, egy zöldpaprika, két karika ananász.

6. nap

Reggeli: fél bögre szójajoghurt, három evőkanál müzli, fél bögre ananászkocka.
Tízórai: 3 dl narancs-ananász turmix, egy marék napraforgómag.
Ebéd: zöldségleves, 10 dkg párolt hal, egy közepes burgonya, három karika ananász.
Uzsonna: ananász tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: fél bögre főtt lencse, fél bögre barnarizs, 15 dkg ananász.

7. nap

Reggeli: két szelet rozskenyér, két szelet sovány sajt, egy paradicsom.
Tízórai: 15 dkg ananász.
Ebéd: fél bögre főtt hajdina, egy evőkanál szezámmag, fél bögre párolt zöldbab, 10 dkg ananász.
Uzsonna: egy bögre ananászlé, három zabpelyhes keksz.
Vacsora: 10 dkg pulykamell, három karika ananász, egy közepes burgonya, fél kígyóuborka.

OLVASD EL EZT IS!

rebarbaraszar
  • zsírégető táplálék
  • fogyasztó praktikák

3 szuper zsírégető étel, amiről eddig biztos nem tudtál

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

Blog.hu ajánló