Ennyi volna az egész? Jennifer Aniston karcsú lábának titka
Jennifer Aniston úgy véli, egyszerű jó kondiban maradni. Nézd meg, hogy csinálja!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár Jennifer Aniston már betöltötte a 45. évét, alakja még mindig kifogástalan, sok huszonéves is megirigyelhetné.

Különösen karcsú és izmos lába vonzza a tekinteteket, mindegy, hogy sortba, felsliccelt ruhába vagy miniszoknyába bújtatja.

Jennifer Aniston karcsú lábának titka

Vélhetően adottság kérdése is, ám a szőke színésznő kifogástalan alakja elsősorban sportos életmódjának köszönhető.

Ha megkérdezik, hogyan éri el, hogy lába túl a negyvenen is irigylésre méltóan karcsú legyen, a következőt válaszolja:

- Egyszerű. Futok és tornázom minden nap.

Jennifer Aniston már több helyen nyilatkozta, hogy kedvenc mozgásformája a jóga, ennek megfelelően legalább minden második nap két órát jógázik, majd ezt követően 20 percet edz a futópadon.

Ezen kívül kedveli az aquajoggingot, valamint a harcművészet inspirálta, budokon nevű mozgásformát, amelyben sok a lábmunka, így segít megőrizni a láb tónusosságát.

Egyszerű gyakorlat a formás lábakért

Az említett sportokon kívül a következő, otthon is könnyen végezhető gyakorlatot érdemes kipróbálnod. Segít a feszessé tenni a combokat, valamint kiválóan erősíti a négyfejű combizmot - mely a test legerősebb izma, és a comb elülső felét csaknem teljesen beborítja.

Ülj le a földre, a hátadat nyomd neki a falnak, a bal lábadat hajlítsd be, húzd fel talpra, a jobb lábadat pedig nyújtsd ki magad előtt, majd végezz lábemeléseket 20-szor anélkül, hogy letennéd a padlóra. Ismételt meg a gyakorlatot a bal oldalra is, majd végezz az egészből négy sorozatot.

Jennifer Aniston étrendje

Természetesen a rendszeres sport mellett az sem mindegy, hogy milyen étrendet követsz, ha szeretnél egészséges és fitt maradni. Jennifer Aniston nem hisz a drasztikus diétákban, és nem híve a túl sok lemondással járó étrendeknek.

Sok rostban gazdag zöldséget és omega-3 zsírsavakban bővelkedő tengeri halat fogyaszt. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz!

Blog.hu ajánló