Ennyi volna az egész? Jennifer Aniston karcsú lábának titka
Jennifer Aniston úgy véli, egyszerű jó kondiban maradni. Nézd meg, hogy csinálja!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

Csak napi 10 perc, és nem fulladsz ki: lassú jógagyakorlatokkal is lehet fogyni »

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár Jennifer Aniston már betöltötte a 45. évét, alakja még mindig kifogástalan, sok huszonéves is megirigyelhetné.

Különösen karcsú és izmos lába vonzza a tekinteteket, mindegy, hogy sortba, felsliccelt ruhába vagy miniszoknyába bújtatja.

Jennifer Aniston karcsú lábának titka

Vélhetően adottság kérdése is, ám a szőke színésznő kifogástalan alakja elsősorban sportos életmódjának köszönhető.

Ha megkérdezik, hogyan éri el, hogy lába túl a negyvenen is irigylésre méltóan karcsú legyen, a következőt válaszolja:

- Egyszerű. Futok és tornázom minden nap.

Jennifer Aniston már több helyen nyilatkozta, hogy kedvenc mozgásformája a jóga, ennek megfelelően legalább minden második nap két órát jógázik, majd ezt követően 20 percet edz a futópadon.

Ezen kívül kedveli az aquajoggingot, valamint a harcművészet inspirálta, budokon nevű mozgásformát, amelyben sok a lábmunka, így segít megőrizni a láb tónusosságát.

Egyszerű gyakorlat a formás lábakért

Az említett sportokon kívül a következő, otthon is könnyen végezhető gyakorlatot érdemes kipróbálnod. Segít a feszessé tenni a combokat, valamint kiválóan erősíti a négyfejű combizmot - mely a test legerősebb izma, és a comb elülső felét csaknem teljesen beborítja.

Ülj le a földre, a hátadat nyomd neki a falnak, a bal lábadat hajlítsd be, húzd fel talpra, a jobb lábadat pedig nyújtsd ki magad előtt, majd végezz lábemeléseket 20-szor anélkül, hogy letennéd a padlóra. Ismételt meg a gyakorlatot a bal oldalra is, majd végezz az egészből négy sorozatot.

Jennifer Aniston étrendje

Természetesen a rendszeres sport mellett az sem mindegy, hogy milyen étrendet követsz, ha szeretnél egészséges és fitt maradni. Jennifer Aniston nem hisz a drasztikus diétákban, és nem híve a túl sok lemondással járó étrendeknek.

Sok rostban gazdag zöldséget és omega-3 zsírsavakban bővelkedő tengeri halat fogyaszt. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz!

Blog.hu ajánló