A legerősebb őszi zsírégető fűszer: így fogyhatsz 5 nap alatt 3 kilót gyömbérrel

Az Ázsiában őshonos gyógynövény köztudottan segíti az emésztést.

Nyereményjáték

Nyerj 20 000 forint értékű családi belépőt a Sobri Jóska Élményparkba! (x)

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Nem kell sátorban aludnod, ráadásul biciklivel is elmehetsz erre a fesztiválra (x)

Teljesen más oldalát mutatta meg Hosszú Katinka - Ilyennek látta a fotós munka közben (x)

Egyszerű praktikákkal megóvhatod a látásodat - 5 tipp, hogyan vigyázz rá a nyári melegben! (x)

Mit és mennyit kell inni nyáron, hogy éber és fitt maradj? Nem csak a cukormentesség a fontos! (x)

Kicsi, sötét helyiségek a lakásban? Így töltsd meg napfénnyel! (x)

beauty and style

Ezekért a hajszínekért őrül meg most a fél világ »

A szoknyafazon, ami mindenkinek jól áll: nem tudja elrontani az alakod »

Legyező az esküvőre: 10 kép, amitől te is beleszeretsz »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az őszi-téli időszakhoz hagyományosan illatos és intenzív ízű fűszerek is kapcsolódnak, többek között az Ázsiában őshonos gyömbér.

A gyógyító erejű fűszernövényt már itthon sem nehéz beszerezni, szárított formában bármelyik boltban, frissen nagyobb piacokon juthatsz hozzá. Így használd, ha fogyni szeretnél!

Ősi karcsúsítószer

A gyömbér kedvező élettani tulajdonságait a népi gyógyászat évszázadok óta ismeri és használja.

Az illatos, enyhén csípős, citromos ízű fűszernövény elsősorban gyomornyugtató hatása miatt népszerű. Fokozza az emésztőnedvek termelődését, így megkönnyíti az emésztést, tehermentesíti a gyomrot, ezzel pedig gyorsítja az anyagcserét.

A gyömbér képes enyhíteni a haspuffadást és az emésztőszervek gyulladásos megbetegedéseit. Mivel vérbőséget okoz, gyorsítja a szervezet kiválasztó folyamatait, így a méregtelenítést is, aminek hatására a szövetek ismét feszesek lesznek, a zsírégető folyamatok pedig felgyorsulnak.

Jó hatással van a májra, a vesére, a lépre és a pajzsmirigyre is, ezek a szervek pedig mind kulcsszerepet játszanak a karcsúság megőrzésében.

A gyömbérdiéta alatt naponta egyszer, legfeljebb kétszer fogyassz gyömbérrel ízesített, könnyű ételeket, és természetesen kerüld az alkoholt, a kávét és a fekete teát, hogy megkönnyítsd a méregtelenítést.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: 15 dkg gyömbéres csirkemellcsík, egy bögre párolt barna rizs.
Uzsonna: 5 dkg zsírszegény sajt.
Vacsora: egy bögre gyömbéres banánturmix.

Fontos!
A diétát legfeljebb öt napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, fél bögre bogyós gyümölcs, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél grépfrút.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre gyömbéres ananász.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre teljes kiőrlésű, gyömbéres muffin, egy bögre zsírszegény tej.
Tízórai: két kivi.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre wokban sült zöldség citrommal és gyömbérrel ízesítve.

4. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: egy bögre gyömbéres párolt kagyló, egy bögre citromos zöldsaláta.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.

5. nap

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: 5 dkg ananász.
Ebéd: két csirkemellfilé aszalt szilvával töltve, gyömbérrel ízesítve, két közepes méretű, fóliában sült krumpli.
Uzsonna: egy avokádó.
Vacsora: egy gyömbéres sült alma.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló